快[练：kuài]速补身体的食谱

补气血什么食物补的最快？补气血介绍以下食物：第一种，大枣。大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血。第二种，枸杞。枸杞也是滋补的食物，一天十颗，能够滋补肝肾。第三种，阿胶。阿胶是最好的补血佳品，适合气血阴虚的人食用

补气血什么食物补的最快？

补气血介绍以下食物：第一种，大枣。大枣是含维生素最多的，吃大枣可以安神，补气血。第二种，枸杞。枸杞也是滋补的食物，一天十颗，能够滋补肝肾

第三种，阿胶。阿胶是最好的补(拼音：bǔ)血佳品，适合气血阴虚的人食用。第四种，桂圆。桂圆可以补气血，治[练：zhì]疗劳累虚弱

第五种，人参。人参含世界杯有丰富的有机酸和维生素，是补气血[练：xuè]佳品。

答：男人吃这些食物补身体最快：（1）韭菜，韭菜被称为“壮阳草"，其实在中医的典籍里，韭菜的功效是益阳，韭菜中含有丰富的营养，可以起到开脾健胃，补肾的功效。

（2）板栗，板栗有“千果之王"的美誉，被[练：bèi]药王幸运飞艇孙思邈称为“肾果"。板栗不仅营养丰富，常食还能收到补益治病的效果，能改善因脾肾虚寒而导致的腰膝酸软、小便频多等问题。

（3）牡蛎，牡蛎是一种很神奇的食物，男性吃牡蛎可以起到补肾提血的作用，它可以起到滋阴补阳的功效。

（4）虾，虾就是很澳门威尼斯人不错的选择，补肾壮阳，富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素、钙、磷尤其丰富，是壮骨的佳品，虾内的提取(练：qǔ)物还含有提高免疫，起到强身作用。

（5）海参(拼音：cān)，可补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元[练：yuán]素，能参与调节代谢，降低血脂，促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用【练：yòng】。

（6）芡实，具有补开云体育肾固精、补脾除湿功能，含淀粉，维生素及矿物质[zhì]等营养成分，于枸杞子配合熬粥补肾功效更好。

（7）动物的肾脏，食用动物的肾脏具有补肾益精的功效，动物的肾脏含有《拼音：yǒu》丰富直播吧蛋白质、维生素、矿物质等，起到滋补壮阳的作用。