我13岁，跑步时膝盖老是疼是怎么回事？跑步后出现膝盖疼，一定是个大问题！因为膝关节对于人体而言，实在是太重要了。人体42%的过度使用损伤与膝关节有关，其中跑步膝是跑步爱好者最常见的过度使用损伤。长期跑步给膝关节带来的反复冲击（髌股与股骨反复碰撞、摩擦）是导致膝关节发生病变的根本原因
我13岁，跑步时膝盖老是疼是怎么回事？
跑步后出现膝盖疼，一定是个大问题！因为膝关节对于人体而言，实在是太重要了。人体42%的过度使用损伤与膝关节有关，其中跑步膝是跑步爱好者最常见的过度使用损伤。长期跑步给膝关节带来的反复冲击（髌股与股骨反复碰撞、摩擦）是导致膝关节发生病变的根本原因。注意，是膝幸运飞艇盖过度使【读：shǐ】用损伤！！！过度！
也yě 就是说，正确适当的跑步是不会对膝盖造成损伤的，当[繁体：當]然了，你要是嫌弃自己身体太硬朗愿意使劲折腾，我也没有办法啊！
跑步膝学名髌股关节综合征，又称为髌骨劳损、髌骨软骨软化等跑者损伤中排名第一位的伤痛，占到（dào）所有跑步伤痛的1/4。跑步膝的【de】主要症状是在，在久坐后或上下楼梯时加重。因为久坐的时候股四头肌向后拉扯髌骨强迫髌骨与股骨接触产生疼痛；在上下楼梯、爬山或是爬坡的时候，股四头肌需要yào 更{gèng}有力的收缩从而发力，增加了髌骨和股骨面的接触，从而加重疼痛。
跑步膝的症[繁体：癥]状：
1.膝前、髌骨周（繁：週）围逐渐出现疼痛；
2.上下楼梯【tī】痛
3.疼痛tòng 定位模糊
除了跑步膝会造成损伤以外，另外造成跑步后膝盖疼的原因是髌骨软化。
什么是髌骨[gǔ]软化
在我[练：wǒ]们的膝盖前方，有一个圆形的骨头。
如果你把腿伸直，放松，这块骨头你可以左右活动它，这块骨头就是髌骨。我们知道战国初期著名的军事家孙膑（首创了围魏救赵[繁：趙]、围城打援等经典战术），就是被他的对手澳门威尼斯人庞涓挖去了双腿的髌骨，终生残疾，改名孙膑。
髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱上的一个骨头，它充当着股四sì 头[繁：頭]肌发力“支点”的作用，对于膝关节发挥正常功能至关重要，约四分之一的膝关节痛是因为髌骨病变引起。
髌{pin世界杯yin：bìn}骨软化的病因
膝关节急性创伤，膝部撞击伤，髌骨急性脱位或微小骨折的积累可引起髌骨软化症。髌骨位置的异常如高位髌骨，低位髌骨，髌骨倾斜，髌骨脱位或半脱位可使髌骨软骨长期受到不正常压力，从cóng 而发生软骨软化变性。虽然创伤是髌骨软化症的重要原因，但其根本原因是髌[bìn]骨及其周围结构不良，外伤只是诱发因素，这也是治疗后易复发的重要原因。
对于这几点都会导致跑步后膝盖疼，如果发生膝关节疼痛，最好的治疗办法就是前往医院做进一步检查，确定有无关节积液，如果是跑步后发生急《pinyin：j澳门新葡京í》性损伤要及时进行消肿疏导处理。
另外，好多人问前往医院做治疗啥的。一般医院都不会给治疗方案[读：àn]只会给建议，还是要找专业的澳门新葡京康复科或者康复机构进行及时问诊和治疗，才是保障膝盖健康的最佳办法。
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