处于哺乳期，哪些食物需要忌口呢，不然影响宝宝发育也不利于产妇恢复？哺乳期真正该忌口的不是辣的、凉的，而是酒精，过量咖啡因。1.酒精。这里说“酒精”，指的是含有酒精的一切食品，比如甜酒，醪糟，黄酒，料酒，酒心糖或者巧克力，以及含酒精的饮料
处于哺乳期，哪些食物需要忌口呢，不然影响宝宝发育也不利于产妇恢复？
哺乳期真正该忌口的不是辣的、凉的，而是酒精，过量咖啡因。1.酒精。这里说“酒精”，指的是含有酒精的一切食品，比如甜酒，醪糟，黄酒，料酒，酒心糖或者巧克力，以及含酒精的饮料。
哺乳期妈妈哪怕是一滴酒精进入了宝宝体内，也是不安全的。澳门威尼斯人宝宝如果摄入大量酒精会出现睡眠紊乱、异常的兴（读：xìng）奋或躁动，甚至导致生长发育落后。对哺乳期的妈妈来说，酒精还会抑制泌乳反射，直接减少母乳量
酒精的代谢只能靠等待，哺乳期妈妈在开云体育饮酒后（繁体：後）30~60分钟，酒精就会进入母乳中，在酒精彻底从身体里代谢完的这段时间内，酒精会不停地通过血液进入乳汁。哺乳期妈妈如果在不得已的情况下喝了酒或者吃了含酒精的食物，建议至少3小时以后再哺乳。
2.含过量咖啡因的极速赛车/北京赛车食（shí）物，每天摄入如咖啡因的总量，不要超过200mg.
如果母乳妈妈摄入了过量咖啡因，可能会引起宝宝过度亢奋、烦躁、难以入睡等现象，对宝宝的生长发[繁体：發]育也有不利影响。因此建议哺乳期的妈妈亚博体育保证每天摄入不超过200mg的咖啡因。家长可以这样来估算：咖啡店里一大杯拿铁455ml中，咖啡因含量约为150-200mg一包速溶咖啡中的咖啡因含量约为60mg.如果哺乳期妈妈已经吃了含了咖啡因的食物，那么咖啡就要再少喝一些。平时建议先喂奶后喝咖啡。
3.辣《练：là》的，生凉的，刺激性的食物都可以吃，家长要知道乳汁是恒温的，并不会因为进食的食物温度而改变。并且回奶的食物也是不存在的，哺幸运飞艇乳期妈妈就健康，开心吃，做一个快乐的“奶牛”吧。
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