青春【练：chūn】期保健知识

青春期保健的常识？青春期卫生　　青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。培养良好的卫生习惯，是青春期卫生的第一条。青春期是生命最旺盛时期，往往容易凭兴趣注重某一方面，缺乏生活规律

青春期保健的常识？

青春期卫生

　　青春期是人体发育的重要时期，也是一生中的关键时期。青春期的健康状况往往会影响一辈子。培养良好的卫生习惯，是青春期卫生的第一条

青春期是(练：shì)生命最旺盛时期，往往容[练：róng]易凭兴趣注重某一方【练：fāng】面，缺乏生活规律。应该使生活、学习、活动有规律地进行，保证德智体的全面发展。

　　第二，要注意提高饮食质量，加强营养，特别应增加豆类食品和动物性食品，摄入足够数量的蛋白质；多吃绿[繁体：綠]叶蔬菜，以增加胡萝卜素，但不要暴饮暴食。少女切勿因减肥过澳门永利分节食，这样会影响正常发育，导致疾病。

　　第三，不要吸烟和大量饮《繁：飲》酒。吸烟和过量饮酒会[繁：會]对人体产生毒害作用，对青春期的少年危害更大，甚至造成终身疾病。

　　第四，注意经期卫生。女孩子在十三四岁(拼音：suì)以后就【练：jiù】要来月经。月经期间，身体会有一系列的变化，抗病能力也会降低，因此，要注意全身的保[练：bǎo]健和局部的清洁。

青春期，被称为暴风骤雨期，这段时间，他们的生理急剧发生变化，身体发育加快，第二性特征显现。他们的心理也随之发生相应改变。开始有不想说的秘密，比较叛逆，不再像以前那样听话，有顶撞家长的行为。

这让家长增加烦恼，感开云体育觉没有小时候好带，其实，这些都是很正常的[练：de]，他们的叛逆反抗是他们作为一个慢慢成熟的个体正常的表现。他们不再是家长的附属物。

这个时候，家长切记不要横加干涉，想把他们改造成自己想[pinyin：xiǎng]要的样子。时代在改变，你的知识也会僵化，也未必是尽善尽美的；要给他们一定的空间与尊重，让他们澳门巴黎人开始学会独立思考，处理事情不能以打骂，应该以沟通为主。

很多家长吝啬于对孩子的赞美，总是喜欢挑刺，这样不利于孩子自信心的形成，而应该实事求是，该批评批评，该表扬表扬澳门巴黎人。不要再居高临下，要把孩子当成朋友一样沟通，他们才愿意把心里话跟你【练：nǐ】说。

这个时候，要不动声色地让(拼音：ràng)孩子养成良好的生活习惯[繁：慣]，有积极向上的爱好。要注意他们身边的朋友，他们良好的价值观还没完全形成，容易受到外界影响。

家长是孩子的第一老师，你的一举一动对[duì]他们都有澳门威尼斯人潜移默化的影响，所以要想孩子健康快乐成长，你就做个快乐健康的榜样！