跑步听音（读：yīn）乐不戴耳机

跑步的时候戴什么耳机合适？我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机跑马拉松要不要戴耳机？可以戴，但不建议戴越是新手越不建议戴耳机跑步

跑步的时候戴什么耳机合适？

我跑步习惯了戴普通的耳机，听着音乐，好享受这一过程，我有一款华为蓝牙耳机，不怎么带，觉得麻烦，还是喜欢最原始普通耳机

可以戴，但不建议戴

越是新手越不建议戴耳机(繁：機)跑步。

说说戴耳亚博体育机跑步（练：bù）的弊端：

1.分神

跑[pinyin：pǎo]步这个事尽管从一岁多会走路以后每个人都掌握了

但把它当成一个事业【yè】来做，或者说当成一种锻炼模式，跟日常追公交(pinyin：jiāo)车的（练：de）跑步那就不一样了

你得时刻注意步伐，呼吸，落地（极速赛车/北京赛车dì）等等影响跑步的因素

一次半小时的跑步训练起码迈步3000步以上，戴了耳机分心的情况下，不能保证《繁体：證》正(练：zhèng)确的跑姿，一旦姿势定型了，再《拼音：zài》改可就难了。

2.被声【shēng】音带节奏

我们都知道跑步的步(练：bù)伐应该跟呼吸心跳互相配合

但是戴了耳机以后呢，特别容易就被音乐的鼓点戴了节奏。尤其是那[拼音：nà]些电音或者rap，节奏要么变速要么急促，其实跟你(pinyin：nǐ)应【yīng】有的跑步步伐是全然不同的。

戴耳机会跑的比较累，新手大都有这【练：zhè】样的感受。

甚至说不听音乐听[tīng]郭德纲，那会叫你笑岔气导致更难受。

3.安全系数低

在户外路跑的过程中，各种突发情[练：qíng]况都存在

戴上耳机听不到汽车的引擎声音也听不澳门威尼斯人到（读：dào）喇叭，这会是危险发生的诱因

骑自行车都不能戴耳机，更何况更耗神更需要集中（pinyin：zhōng）精力的跑步呢？

所以，建议(繁：議)除非是熟练的跑步老手，可以在跑步机《繁体：機》或者是操场这种安全的环境（pinyin：jìng）下戴上耳机。

初级跑者和跑步减肥者幸运飞艇还是专心跑步为好《练：hǎo》

希望有帮（繁体：幫）到你。