丰胸的最有效【练：xiào】方法

怎么丰胸最有效？很多女生都希望乳房二次发育，更寄希望于网上流传的七七八八的丰胸方法，但恐怕要让你们失望了，目前为止，除了除了通过手术丰胸（假体隆胸、自体脂肪移植丰胸）切实有效，其他方法只不过是一个安慰罢了

怎么丰胸最有效？

寄（jì）希望于二次发育？有代价的。

二次发(繁体：發)育也不（练：bù）是不可能，但这是有条件的，那就是在妊娠期或者是发胖，但别开心地太早。

女性乳房的发育，与遗传、营养状况和激素水平（练：píng）有关。

成年后【hòu】乳房停止发育。妊娠期时(繁体：時)，乳房在雌激素和孕激素、泌乳素的作用下，乳腺组织增加和发达、脂肪贮备堆积，乳房会变丰满，也就是很多人所说的“二次发育”。

一些男性也会由于雌{读：cí}激素分泌过多，出现“男性乳房肥大症。”

▼男性乳房澳门新葡京肥大[练：dà]症

只不过哺乳期结束后，乳腺组织萎缩，再加上（pinyin：shàng）哺乳期身《pinyin：shēn》体消耗大，脂肪减少，乳{读：rǔ}房会变小甚至会下垂。

▼女性乳【pinyin：rǔ】房发育周期

胖的人胸部一般不会太小，但如果想要先胖起来丰胸再进行瘦身，那还是打消这个念头吧《读：ba》，姑且不说长[繁：長]胖容易瘦身难，即使瘦身成功《练：gōng》，那么蕴含丰富脂肪的胸部也会跟着瘦下去的，甚至会松弛下垂。

下面这位英国[繁：國]女性，瘦身很成功，身材苗条了，显[繁体：顯]而易见胸也跟着缩小了；而由于皮肤组织量太多无法回缩，只能松垮垮地挂在身上：

▼瘦(读：shòu)身前

▼瘦身后

所以，寄希望[练：澳门伦敦人wàng]于乳房“二次发育”是不现实的。

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持续运【yùn】动丰胸？不过是错觉！

运动健身是好习惯，但运动健身丰《繁：豐》胸，它丰的是胸大肌而不是乳房。

如果把胸大肌练得发达，肌肉变厚，那么视觉上会让乳{读：rǔ}房变得挺拔一些，但是构成乳房组织的脂肪和乳腺，这些并没有增加的，相反，运动没把它们缩[繁体：縮]小【pinyin：xiǎo】就不错了。

▼胸大肌的[读：de]位置

▼练{繁：練}健美的女性

不过世界杯为了健康(kāng)，还是要保持适度的运动锻炼的！

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按摩【mó】丰胸？悠着点！

按摩能丰胸嘛《pinyin：ma》？

按摩丰胸是不靠谱的，相反，医生【pinyin：shēng】不推荐做按摩丰胸，很多医(繁：醫)生也做过科普：

1、乳腺组织（繁：織）从乳头导管到乳腺小叶各腺泡，并不适合长时间的按摩，否则容易损伤乳腺，如果一些女性的乳腺有问题，比如【pinyin：rú】急性乳腺炎、乳腺增生，反而会有加重的风险。

2、我们前面[miàn]说过，刺激乳腺组织增生主要是雌[读：cí]激素，而雌激素主要是由卵巢产生的，影响激素分泌的有疾病【拼音：bìng】、情绪等，乳房不产激素，它只是承受者，所以按摩如何丰胸？

▼生殖【拼音：zhí】激素的作用

如果使用一些丰胸产品又觉得有效果，那就要注《繁：註》意了：一些丰胸产品、丰胸精油内会添加雌激素，这种可能会有些效果，但这会对乳房带来不良影响，如果本身有乳腺增生【拼音：shēng】，会加重增生的可能甚至会导致其他病变。

所以想(读：xiǎng)通过“按摩丰胸”的，还是省省吧！

说到雌激素，也（练：yě）不能滥用，过量有引发癌症风险！

健康的女性雌激素水平是正常的，如果雌激素不足，可以在专业医生指导下服用药物[wù]雌激素，但如果擅自补充雌激素，会造成内分泌紊乱，还可能导致子宫《繁体：宮》内膜癌病变，引发[繁体：發]乳腺癌的风险。

▼雌激素过多的de 危害

在植物中也【pinyin：yě】是含有雌激素的，如豆类、谷类、水果、蔬菜等300多种植物，日常饮食中除黄豆以及豆制品外《练：wài》，小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、银杏（练：xìng）、葵花子等食物中也含有较多的植物雌激素，所以每天选择食用五谷杂粮和水果类，那么可以补充些雌激素，不过，日常饮食摄入的量是不足达到丰胸效果的。

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通过饮食来《繁：來》丰胸？吃货的借口吧。

猪蹄炖黄豆、木瓜配牛奶、酒酿鸡蛋...还有什么来《繁：來》着？

这些吃的看了让人食指大动，也都含有丰富的营养，但要说到丰胸，就太高看他们了，胸部的发育与遗(繁：遺)传、营养和雌激素有关，食物中(pinyin：zhōng)即使含有

如果是营养的话，那就需要{yào}大量地摄入，然后有这么种可能：热量过剩转化为脂肪液，让全身的脂肪细胞变大，继而达到丰胸效果，简(繁体：簡)单地说就是增肥。只不过，也不一{pinyin：yī}定长在胸上，也可能长在肚子、大腿、腰、胳膊、脸上...

想必女生们都不想吧（pinyin：ba）。

不(拼音：bù)过选择食疗丰胸的女生，估计也就是这么个想法澳门金沙：管它丰胸行不行，好吃就行！

... ...

你看，真相就是这么(繁：麼)残酷！

如果实（繁：實）在想要一偿丰胸之愿，还是选择假体隆胸或者自体脂肪丰胸吧。

▼假体【澳门新葡京练：tǐ】丰胸

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