孕妇【练：fù】坐瑜伽球干嘛

孕妇瑜伽球什么时候做？你好，非常高兴为你解答问题，孕妇做瑜伽对自己和胎儿都有很大的好处，不过并不是什么时候做都合适做的。在怀孕的早期，由于胚胎刚刚着床，不太稳定，一般不主张做较剧烈的运动，尽量以散步等轻微活动为主，以利于胎儿安全的安家落户

孕妇瑜伽球什么时候做？

你好，非常高兴为你解答问题，孕妇做瑜伽对自己和胎儿都有很大的好处，不过并不是什么时候做都合适做的。

在怀孕的早期，由于胚胎刚刚着床，不太稳定，一般不主张做较剧烈的运动，尽量以散步等轻微活动为主，以利于胎儿安全的安家落户。同时孕早期大多数孕妈都会有恶心、呕吐、困倦等早孕反应，人往往没有精神，也不适合做瑜伽。

怀孕中期，胎儿着床已稳定，早孕反应基本没有了，食欲大【练：dà】增，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，做力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽、游泳等。当然澳门巴黎人，不可进行跑、跳等容易失去平衡的剧烈运动。

在妊娠中期之后，孕妇可以根据自己的需要和舒适度练习不同的瑜伽姿势，澳门巴黎人孕期瑜伽的练习因人而异，练习时如有不适感，可以随时调整姿势，母婴安全第一[pinyin：yī]！

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怀孕的任何阶段都可以坐瑜伽球的，建议孕期适当锻炼，增强体质，平时不要太劳累。孕期保持良好的心情，可以定期去医院或是妇幼部门听孕期讲座，或者平时看一些孕期的书籍，增长孕期知识，对优生优育，和孕期注意事项，避免孕期并发症的发生是有好处的。