身高180适合多高的椭圆机？一般椭圆机的大小主要是看步幅，不看高度。身高180，选择椭圆机比较适合用45~50厘米的步幅的椭圆机。一般1000元以下的为迷你型椭圆机比较适合身高170以下的。2千至两三千元以上的椭圆机为中型椭圆机，比较适合身高175~185的建议选择中型的椭圆机，步幅在45~50厘米之间就可以
身高180适合多高的椭圆机？
一般椭圆机的大小主要是看步幅，不看高度。身高(gāo)180，选择椭圆机比较适合用45~50厘米的步幅的椭圆机。
一般1000元以下的为迷你型椭圆机比较适合身高170以下的。
2千至两三千元以上的椭圆机为中型椭圆机，比较适合身(拼音：shēn)高175~185的
建议选择中型的椭圆机，步幅在（pin开云体育yin：zài）45~50厘米之间就可以。
椭圆机的使[练：shǐ]用方法：
1.要用脚后跟蹬踏板，不要用脚尖。脚尖蹬地（澳门博彩拼音：dì）会让腿变粗。
2.保持膝盖对[繁体澳门伦敦人：對]齐第二节脚尖。
3.保持骨盆冲着正前[练：qián]方
4.背部挺直(练：zhí)
跑步机、单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼？
不同的机器适合不同的人。如【练：rú】果都可以接受澳门银河的话首选跑步机。
单车和椭圆机主要是为【练：wèi】那些体重大又想运动时间长一点的人准备的。
不管哪一种机器，只要用好都可以起到锻炼的效果。要知道人类使用任何工具都要学习学习再学习，如果用的哪台机器不舒服，首先要检查一下是否按照说明(练：míng)书使用了。有人经常说跑步机伤膝盖，其实是他不会使用，或者不习惯使用。一《拼音：yī》般刚开始跑步都会膝盖疼痛，并不是跑步机的问题，跑道上也一样
只要跑步机能够循序渐进、坚持跑步一个月，绝大多数都会适应[yīng]。
我跑步机跑了一年了，就是要看看和室外有什么区别，初步结果告诉大家[繁：傢]：
锻炼效果不如室外跑道，但对澳门威尼斯人膝踝关节的保护远远好于室外[pinyin：wài]。
本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/20919771.html
适[繁：適]合个矮的椭圆机有哪些转载请注明出处来源