眼睛总是（读：shì）犯困很疲劳

眼睛经常犯困是什么原因？总看电脑确实累眼睛，而且不是一两天不看就能缓解的，因为有可能出现了干眼症。不光是看电脑，只要是用眼过度，或者看一些模糊不清、很费眼力的东西都容易造成视疲劳。题主是不是感觉眼睛很干，总想闭眼睛

眼睛经常犯困是什么原因？

看书看电脑的时候多眨眨眼，多转移视线看看窗外或者随便什么东西，多洗脸保持眼周湿润，如有必要极速赛车/北京赛车可以使用滴眼液（以人工泪液为最好，价格也最高，类似德国海露的无防腐剂滴眼液次之，关于推荐滴眼液有很多答案）。其实根本原因还是休息不够，我原来也是天天困，保证了《繁：瞭》睡眠时间和质量后，情况好转很明显。祝早日缓解，善待心灵的窗户

怎样缓解眼睛疲劳？

图片来源（读：yu澳门威尼斯人án）于站酷海洛

如何有效缓解眼睛疲劳积极治疗眼病

将干净的毛巾放入45℃的热水中，拧至不滴水即可，敷在眼皮上10~15分幸运飞艇钟，重复2~3次。此法可促进眼部血液循环，防止《练：zhǐ》眼睛干涩，缓解眼睛疲劳。

2、牛奶（练：nǎi）敷眼

将纱布完全浸透在牛奶中(练：zhōng)，敷在眼皮上20~30分钟《繁体：鈡》，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全《拼音：quán》吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。

3、眼睛[拼音：jīng]按摩

用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，用以放【fàng】松眼部。

4、日《rì》光浴

找太阳光较柔和时间段，面对太阳闭上双目，大约《繁体：約》1分钟。

5、食(pinyin：shí)疗

（1）菊花茶

菊花富含维[繁：維]生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼《pinyin：yǎn》疾的良药。常常感觉眼(练：yǎn)睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

（2）亚博体育西兰[繁体：蘭]花

西兰花不但能提高视力，还有预防白内障的作用。 西兰花含有叶黄素和具有抗氧化作用的玉米黄质，对眼睛的晶状体有保护作用，可以减少体内自由基对眼睛的伤害。

（3）圣女（拼音：nǚ）果

圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C，可以清除自由基(开云体育读：jī)，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。

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