记忆力差吃什么(繁：麼)食物补

请教高人，成年人提高记忆力吃什么保健品比较好？一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙和镁的食物，如橙子、玉米、花生、鱼、菠萝、鸡蛋、牛奶和小米，以及一些富含蛋白质和锌的食物，如海鲜和坚果。五十岁的人记性不好,吃点什么补品为好？鱼胶由鱼鳔制成，鱼鳔中含有大量胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质

请教高人，成年人提高记忆力吃什么保健品比较好？

一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙和镁的食物，如橙子、玉米、花生、鱼、菠萝、鸡蛋、牛奶和小米，以及一些富含蛋白质和锌的食物，如海鲜和坚果。

鱼胶由鱼鳔制成，鱼鳔中含有大量胶原蛋白，以及微量维生素和矿物质。

常吃鱼胶的人做事【读：shì】有力气，说话有信心，皮肤好，开云体育精神好，睡眠充足，消化良好，冬天嘴唇不裂，手脚不皲裂，产后手术后恢复快，奶量充足。鱼胶是中性的，不冷不干。这是最好的补品为恢复身体后，限制和手术。常吃能全面提高身体素质。

有些鱼胶也【拼音：yě】有显著的功效，如益气养血非常明显，或对呼吸道疾病有显著的康复作用，或能提澳门伦敦人高胃肠消化吸收能力，或对皮肤弹性和韧性有较好的作用，但鱼胶的主要作用是通过增强人体体质来预防疾病。

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平时身体虚弱或刚做过手术可以选择滋补鱼胶，身体有一些问题可以选择相应的调理鱼胶。