粤菜素菜谱土豆[练：dòu]泥的家常做法

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。下面给大家说说，怎样做出的土豆泥更好吃吧

怎么快速方便简单的把土豆弄成土豆泥？

土豆变成土豆泥，最简便的方法就是上锅蒸，捣不了几下很快就会成很细腻的泥了。

下面给大家说说，怎澳门伦敦人样做出的[练：de]土豆泥更好吃吧。

幸运飞艇[原料[练：liào]]

土豆开云体育100克《繁：剋》

鸡蛋黄（繁体：黃）1个

[制作{pinyin：zuò}过程]

1、将土豆削皮切成《读：chéng》小块儿。

2、将蛋黄、蛋清分【fēn】离{繁：離}，取蛋(读：dàn)黄备用。

3、将土豆块放入锅中，蒸20分钟。

4、把整好的土豆捣成细泥[练：ní]。

5、把《练：bǎ》鸡蛋黄倒入土豆泥【pinyin：ní】中，加上抹茶粉搅拌均匀（繁体：勻）。

6、把土豆泥装入{pinyin：rù}裱花袋，逐个挤在铺有油纸[繁体：紙]的烤盘里。

7、先【pinyin：xiān】预热烤箱，160度10分钟。

8、把挤好的(de)土豆泥放入(拼音：rù)烤箱，160度烤25分钟。

9、烤好了稍微晾凉[繁体：涼]就可以吃了。

吃了土【tǔ】豆泥会长胖吗？

大家都澳门新葡京会感觉土豆，还有淀粉比较多吃多了会长肉，身【练：shēn】体肥胖的人食用土豆不用担心脂肪过剩，因为土豆是所有食物中脂肪含量最低的。

用土豆代替米饭等食物，可以有【yǒu】效地【练：dì】控制脂肪摄入，同时还能起到代谢脂肪的{读：de}功效。土豆对人体的奇(读：qí)妙作用就是，它能让瘦人变胖，也能让胖人变得苗条。#这就爆款# #餐厅菜在家做#