健身和游泳有什么冲突？为什么？如果你是健身，无所谓，你感觉到很健康快乐就很好。如果你是想增肌改变体型，那么游泳过多对你来说是会影响肌肉的，游泳是强调身体肌肉的彼此配合协调灵敏，以更快更高的完成动作。而且健身器械重量负荷使肌肉的面积变大，体型更好看，他所采用办法大部分方法是肌肉孤立训练
健身和游泳有什么冲突？为什么？
如果你是健身，无所谓，你感觉到很健康快乐就很好。如果《拼音：guǒ》你是想增肌改变《繁体：變》体型，那么游泳过多对你来说是会影响《繁：響》肌肉的，游泳是强调身体肌肉的彼此配合协调灵敏，以更快更高的完成动作。
而且健身器械重（拼音：zhòng）量负荷使肌肉的面积变大，体型更好（pinyin：hǎo）看，他所采用办法大部分方法是肌肉孤立训练。
靠游泳来健身会有效果吗？原因是什么？
看来我很有资格的回答你的问题！相对于健身房健身来说，游泳健身会有一定的效果，但是短期不会很明显，即使长期也不会达到健身房那种肌肉块儿的效果，但是可以保持你的身体体型匀称！我练过几个月的健身房，身(pinyin：shēn)体有了一些肌肉之后就一直保持着游泳，我不想有太多的肌肉块，这是我的澳门永利经验之谈。如果你想要达到肌肉块的那种健身效果，那就去健身房。
游泳能够让你身体健康，更能够让你身体保持有型！游泳可以达到拥有一个非常健【jià开云体育n】康的身体，而不是非常健硕的身体。
原因幸运飞艇《yīn》是什么？
我今日头条里（澳门伦敦人繁：裏）面拍了一个游泳十大好处的短视频，可以看看！你就会明白游泳可以说是最好的运动之一。
说一下我为什么选择游泳。几年前我的膝关节有点问题，另外也喜欢经常打球。所以，经常看一些关于膝关节问题的（pinyin：de）文章。后来发现通过游泳可以锻炼康复膝关节，那个时候游泳也就是野路子，从那个时候开始加《pinyin：jiā》入游泳的（拼音：de）队伍
刚开始主要目的是锻炼腿部，所以经常练打腿练习。现在几年过去了《繁：瞭》，我可以非常肯定的告诉你，确实能够达[繁：達]到健身大腿的作用，游泳伤害很小，锻炼效果不错。因为游泳水基本上是对全身的作用，没有负《繁体：負》重，尤其是对关节。
游泳一周四五次，每次四五十分钟，坚持几个月之后你就会发现身体真的变健康了，两个人的生活也变的不错，你懂的。另外一点很明显的健身感觉就是，以前《拼音：qián》冬天怕冷，基本上每个冬天都会喉咙咳嗽，而且有点严重的问题。但是自从游泳之后呢，不怕冷了，而且基本上不咳嗽了，即[拼音：jí]使有点咳嗽，也会很快自己康复。
所以我的建议是幸运飞艇，想要健身达到（练：dào）身体健康，那就去游泳，而且要有适当强度的游泳，你会发现身体变化很明显。
另外游泳也是一个学习的过程，多学习各种泳姿。下面的图片，希望对你有帮助。
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