怎么给跳绳（繁体：繩）加装轴承

冠心病安了三个支架，现在一小时能跳绳4000，康复水平怎样？给浇点冷水，不好意思了。你想过过度治疗吗？安了三个支架，还能“一小时跳绳4000”。不只是“康复”水平，而是超一般人水平了。装支架三个，估计

冠心病安了三个支架，现在一小时能跳绳4000，康复水平怎样？

给浇点冷水，不好意思了。

你想过过度治疗吗？安了三个支架，还能“一小时跳绳4000”。不只是“康复”水平，而是超一般人水平了。装支架三个，估计年(nián)龄不(拼音：bù)小于50岁（题主才40岁就装三个，更令人联想“过度治疗”），正常五十岁的谁会去“一小时跳绳4000”？

最后给你一个忠告[gào]，去医院由（心脏康复）医生（上海，上海中山医院有）给你开个心脏“运动康复”处方，在医生指导下正[练：zhèng]确进行健康运动！

【健身指南】跳绳的好处有哪些？

跳绳！我们在熟悉不过啦，但是跳绳有哪些好处，你《拼音：nǐ》知道吗？

1⃣️跳绳是提[tí]高锻炼耐力的有氧运动。

2⃣️跳绳有益身心健康，开发智力，强身健体，能让人体更加灵敏，提高整体素质。

3⃣️跳绳对全身的肌肉都起到锻炼作用，尤其是《piny开云体育in：shì》消除臀部和大腿脂肪，很好的燃脂运动。

4⃣️跳绳可以强健心【练：xīn】血管系统。

5⃣️强化脑细胞活力娱乐城《拼音：lì》，提高思维和想象力。

【重点来【练：lái】啦】

6⃣️10分钟跳绳=30分钟跑[练：pǎo]步

⚠️跳绳的[练：de]注意事项

初学者前期可以跳1-2分(读：fēn)钟，每天多跳几组，跳绳过程中调(diào)整呼吸，控制节奏，慢慢增[练：zēng]加跳绳时间。

动作[pinyin：zuò]有哪些？

动作[练：zuò]一：基本跳，双腿微开，常规跳绳方式。

动作(练：zuò)二：垫脚跳，对大腿内侧能起到很好的锻炼作用。

动作三：高抬幸运飞艇腿跳，步法类似高抬腿运动，强度大，锻炼腿部力量（pinyin：liàng）。

动作四：极速赛车/北京赛车单脚跳，消耗卡路里(繁：裏)效果比较明显。

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