紫米面包是不是减肥面包啊，怎么样？大家好，我是爱美食爱健康的清风姐姐，让我来回答这个问题，减肥主要是合理饮食加上健康的运动。对于吃紫米面包能减肥这一说法我不太认同，因为一般超市里卖的紫米面包为了增加口感，都会添加一些奶酪或者黄油以及沙拉酱之类的进去，这样一来面包就增加了热量，谈不上减肥了
紫米面包是不是减肥面包啊，怎么样？
大家好，我是爱美食爱健康的清风姐姐，让我来回答这个问题，减肥主要是合理饮食加上健康的运动。对于吃紫米面包能减肥这一说法我不太认同，因为一般超市里卖的紫米面包为了增加口感，都会添加一些奶酪或者黄油以及沙拉酱之类的进去，这样一来面包就增加了热量，谈不上减肥了。吃多了怕还会增肥呢。我认为减肥在饮食上要减少糖类的摄入，增加粗粮的摄入，饮食上以红薯，豆类，蔬菜类的为主，肉类中要减少肥肉的量，以鱼肉为主这样才能做到健康饮食，健康减肥。如果特别喜欢吃紫米面包又想减肥的话，可以在家自己制作紫米面包，减少糖类的加入。
具娱乐城体做法《拼音：fǎ》如下：
一幸运飞艇，所需食材，紫米200克[繁：剋]，吐司面包一袋。
二，将紫米洗净提前一晚上开云体育《pinyin：shàng》浸泡。
三，将浸泡好极速赛车/北京赛车的紫米蒸熟。想减肥的话不要（拼音：yào）添加任何糖类。
四，将蒸熟的【练：de】紫米夹在吐司面包里，如果想改善一下口感可以添加一些蜂蜜。这样就不会[繁体：會]因为摄入太多的糖类而影[pinyin：yǐng]响减肥了。
好开云体育了，紫米面包的做法其实也简单，不过建议只能当早餐或者晚餐来《繁：來》吃。一天最多吃一次。另外两餐还是以蔬菜，豆类，鱼类为主，不影响健康为主。
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