小孩辅(繁：輔)食大全及做法粥

宝宝辅食粥如何做？宝宝胃口不好、消瘦，有可能是缺锌、缺铁。缺锌缺铁严重影响宝宝的正常发育。下面推荐几款对补铁补锌效果很好的粥，宝妈们要经常煲给宝宝吃，还可以提高宝宝的免疫力。我在宝宝一岁后经常煲这几种粥给他吃，每次都吃光光

宝宝辅食粥如何做？

宝宝胃口不好、消瘦，有可能是缺锌、缺铁。缺锌缺铁严重影响宝宝的正常发育。下面推荐几款对补铁补锌效果很好的粥，宝妈们要经常煲给宝宝吃，还可以提高宝宝的免疫力。

我在宝宝一岁后经常煲这几种粥给他吃，每次都吃(繁：喫)光光。一岁后基本大多数的食物都可以吃了，不过这时的宝宝磨牙还《繁：還》没长出来，还不能吃硬的东西(读：xī)。辅食可以以软饭或粥面为主。

做法

大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。

功效：清热、澳门新葡京有“米气”。小孩病中、病后、热[繁体：熱]气，都可以饮用

材料：瘦牛(练：niú)肉豆腐半块姜

做【pinyin：zuò】法：

1.牛肉剁烂，用盐和亚博体育少【练：shǎo】量蚝油调味。

2.豆（练：dòu）腐切成约0.5*0.5的小块。

3.当粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可《拼音：kě》。

4.牛肉含《读：hán》丰富【fù】动物蛋白，豆腐含丰富植物蛋白，两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱人了。

功效：增强钙、铁、（动[繁体：動]植物）蛋白质。开胃。

材料：瑶柱瘦肉蚝士干一个。

做（zuò）法：

1.将蚝士{shì}干浸泡一小时左右，把脏东西去掉。

2.蚝士切成小块【kuài】

3.把蚝[繁：蠔]士粒、瑶柱、瘦肉，米放入锅里一起煲一小时左右。调味

注意蚝士跟瑶柱要尽(繁：盡)量切碎，不要呛到宝宝了

功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香[练：xiāng]诱人。无《繁：無》胃口的小孩，可用《拼音：yòng》这两种鲜物的美味激发其胃口

材料：选用大鱼鱼(拼音：yú)腩肉番茄姜

做【zuò】法：

1.鱼肉洗净，放两片姜、油【练：yóu】和少许盐，隔水蒸熟。剃骨取肉。

2.番茄切掉中【练：zhōng】间的籽、切丁、剁细。

娱乐城3.在粥或面快[kuài]好的时候，把两个辅料一起放下去略微煮熟即可。因为鱼肉已经熟了，番茄又很容易熟，而且煮久了的话营养会流失。加油和盐调味。

功效：蛋白质丰富、营养搭配均衡、酸甜可口(pinyin：kǒu)

材料：西兰（繁：蘭）花牛肉

做{pinyin：zuò}法：

1.西兰花先用盐（繁：鹽）水浸泡一澳门博彩个小时，泵水，用刀剁碎。

2.牛肉剁烂(繁世界杯：爛)，加油盐调味。

3.粥快煲好的时候放入西兰花跟牛肉，继续煲20分钟左右，调味{读：wèi}。

功效(xiào)：西兰花跟牛肉都富含铁质、动物蛋白质、钙，非常适合宝宝食用。