减肥姨妈推迟会恢复吗《繁体：嗎》

之前减肥闭经，现在恢复饮食但是姨妈还不来，时而暴食求帮忙，该怎么办？您描述的就是一个长期过度节食减肥的场景：闭经、暴食！您没描述的应该还有体重的反弹。减肥为什么会导致闭经？闭经是因为快速节食减肥造成的

之前减肥闭经，现在恢复饮食但是姨妈还不来，时而暴食求帮忙，该怎么办？

您描述的就是一个长期过度节食减肥的场景：闭经、暴食！您没描述的应该还有体重的反弹。

闭经是因为快速节食减肥造成的。

快速节食（pinyin：shí）减肥的情况下，身体(繁：體)供应的营养和能量严重不足而导致的气血亏损造成的。

子宫供血不足，期初经量会减少；如果继续节食，时间越久，气血【练：xuè】亏损越严重（拼音：zhòng），“大姨妈”就彻底走失了！

1、所以，恢复“大姨妈”就是要反其道而行之——供应充足的热量和营养。

碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水，这6大营养素一个不能少。

最健《拼音：澳门博彩jiàn》康的方法是参考中国营养学会发布的《食物金字塔》。

最简单的[拼音：de]办法是：1个7寸的餐盘，蔬菜占一半，蛋白澳门永利质类（瘦肉、蛋、奶、鱼虾、豆）占1/4，主食占1/4。另外，每天还要吃一个拳头大小的水果。

2、如果按照上面的方法健康饮食一段时间后，“大姨妈”还是不回来，那就表示气血亏

损的实在是太严重了，食疗很难恢复，澳门新葡京需要求助于医生(pinyin：shēng)和药物了。

快速节食减肥是“大姨妈”走失的一种主要原因。

还有一种情况是当女生的体脂率<20澳门威尼斯人%时也会导致“大姨(练：yí)妈”走失的。

进化遗传的作用，女生特殊的“大姨妈”和生育的需求，所以必须需要合[繁：閤]适的脂肪支撑的。女生体脂率在20~22%的时候（拼音：hòu），体型就已经非《pinyin：fēi》常好看了！

我幸运飞艇是天星妈，祝您减肥成功【gōng】！