西红柿炒茄子可以吃吗？西红柿炒茄子可以吃。原料：西红柿1个、茄子1个，、葱蒜少许、盐、味精、植物油做法：1、将西红柿洗净切小块，茄子去皮洗净切细条备用。2、葱蒜切片备用。3、锅内放植物油待烧热后放入葱蒜爆香，之后放入茄子翻炒
西红柿炒茄子可以吃吗？
西红柿炒茄子可以吃。原料：西红柿1个、茄子1个，、葱蒜少许、盐、味精、植物油做法：1、将西红柿洗净切小块，茄子去皮洗净切细条备用。2、葱蒜切片备用。3、锅内放植物油待烧热后放入葱蒜爆香，之后放入茄子翻炒4、放入盐、十三香继续翻炒《chǎo》，然后《繁体：後》放入西红柿翻炒。5、待西红柿汤汁炒出来后放入味精即可。
肚子胀气吃什么食物好？
肚子胀气吃什么效果好？因为饮食习惯的问题现在很多的人都会出现肚子胀气的问题， 肚子胀气有几种情况，但是大多与我们的饮食有直接的关系，比如吃了一些产气的食物，如：豆制品／牛奶／萝卜等，另外一种情况是导致肠道的菌群紊乱，比如饮食的偏好，喜欢吃动物性高蛋白的食物，这些食物进入人体代谢产生氮，这是肠道有害菌的食物，因此会使肠道菌群紊乱，而造成胃胀气。除此以外消化不良也是导致肚子胀气的重要因素。对于肚子胀气来说一定要先调整肠道的健康，比如便秘也是导致肚子胀气的原因，没有及时排除的垃圾会在肠道发酵产生气体。那么饮食上调理：
1.食物多样均衡，保持均《练：jūn》衡的饮食，才能使肠道更（读：gèng）加健康，也可以预《繁体：預》防便秘。
2.多吃蔬菜，蔬菜中富含膳食纤维可以(pinyin：yǐ)润肠通便，也可kě 以帮助调[繁体：調]整肠道菌群。
3皇冠体育.主食粗细搭配，主食中也富《练：fù》含丰富的膳食纤维。
4.减少皇冠体育动物性食物的摄入，尤其是畜禽类，要与蔬菜搭[dā]配使用，每天畜禽肉建议40-75g。
5.足量饮水(pinyin：shuǐ)，可以预防便秘，同时也就起到了缓解腹胀的问题。
6.饮食最好细嚼慢咽，这样皇冠体育[繁体：樣]可以促进食物更好的消化。
7澳门新葡京.每餐8分饱，避免因吃[拼音：chī]的过多而导致消化不良。
另外还有一些情况是因为肠胃一些疾病的隐患，比如吃过凉的食物刺激肠胃导致肠胃痉挛，引发（繁体：澳门银河發）腹胀腹泻，所以对于饮食来说不仅要均衡多样／细嚼慢咽／控制食量，还应该注意少吃过于刺激的食物，以保障肠胃的健康。如果遇到肚子长期特别难受的时候也可以轻轻的揉腹，以缓解胀气的症状。
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