瑜伽最初的作用是什么意思《练：sī》

你知道瑜伽最初的起源吗？人们最练习瑜伽是什么朝代开始的？为什么要练瑜伽？谢谢邀请，仅仅知道瑜伽‍♀️‍♂️兴起于印度，与男女两性的性生活有很大关联人们最开始练习瑜伽的目的是什么？你如何评价？提高身体素质，或者矫正形体

你知道瑜伽最初的起源吗？人们最练习瑜伽是什么朝代开始的？为什么要练瑜伽？

谢谢邀请，仅仅知道瑜伽‍♀️‍♂️兴起于印度，与男女两性的性生活有很大关联

提高身体素质，或者矫正形体。我个人当初决定练瑜伽，是因为觉得瑜伽可以提高我的体质，以前读书压力大，常常由于颈椎问题，头痛、呕吐，这些病痛太难受了，因此决心开始练瑜伽。就这么简单的想法练了4年瑜伽。

在瑜伽中，可以慢慢伸展自己的身体《繁：體》，能够感受由于拉伸、或者保持平衡亚博体育，身体微微发热，整个人渐渐有了活力。

练了一年，班里开始多了两个练瑜伽的男生，老师经常夸他俩做得到位，究其原因是男生力气比较足，第二年开始练瑜伽就注重体力训练和核心训练了。

当时有想法要参加全国高校瑜伽大赛，集训了两个月，每天都进行1-2小时的力量训练，是将瑜开云体育（练：yú）伽体式串联连续练习，还有另外的例如平板撑训练、虎平衡等，渐渐能够做一些高难度的体式了。

肌肉力量建立好，还有很重要的一点便是配合《繁体：閤》呼吸（练：xī），只有呼吸稳定【dìng】，才能够让体式更稳定，整个身体能够更协调。

后来，由于当时要考专业证书（我是商务英语专业的），我《wǒ》没有去报名瑜伽大赛，但是集训对我的好处真的一笔宝贵的财富！不仅瑜伽更上一层楼，体质澳门伦敦人也是在那一阶段改善最多的！“生命在于运动”这句话，我同意！

练瑜伽之后，有了更健康的生活方式。以前，很喜欢羽毛球，也坚持打了好几年，但是饮食啊、作息啊没有相应地调整，但《练：世界杯dàn》是练瑜伽之后，我会更注重“内调”，好身体是从内而外的！

PS：麦根会108体式等你解锁，有什么问题可以澳门博彩在下方给麦根(读：gēn)留言呀！麦根会积极回复你哒~喜欢以上内容，别忘了给麦根点个赞哟~关注一下，不迷路，可以随时查看文章内容！