胃病人如何养《繁：養》胃

有胃病的人如何养胃？干湿分离，自然疗法是预防胃癌最有效的方法。干湿分离法的目的是康复各种胃病，干湿分离法的终极目标是预防胃癌的发生，这样我们就有必要将胃病的发生，以及可能发展到胃癌的过程，做一个分析，可以更好地理解干湿分离法预防胃癌的意义

有胃病的人如何养胃？

干湿分离，自然疗法是预防胃癌最有效的方法。

引发胃病的原因

当发展到萎缩（繁：縮）性胃炎和肠上皮化生时风险就非常《拼音：cháng》大了，因为这两种疾病叫做癌(练：ái)变前期。

从慢性胃炎发展到肠上皮化生的过程，胃酸过多是最大的元凶[xiōng]，胃酸是引发各种胃病的主要因素，而干湿分离法就是解决胃酸过多的最有效的方[练：fāng]法。

胃病的发展过程

第一口饭（繁体：飯）咽下去以后，开始吃第二口饭，第二口饭同【pinyin：tóng】样要在口腔中反复咀嚼，这样第一口饭与第二口饭之间，时间比较长，给胃足够的时(繁：時)间，让胃粘膜来产生消化液，消化液与第一口咽下去的食物进行充分的混合。

以此类推，每口饭的咀嚼次数与咀嚼时间足够的《拼音：de》话，那每一口饭都可以和胃粘膜产生的消化液充分混合《繁：閤》。

但是《练：shì》当喝粥的时候情形就完全不一样了，有人会端起（读：qǐ）碗来连续喝上三到四口，甚(读：shén)至半碗，就感觉胃里特别舒服。

但是这个时候胃里突然（练：rán）一次性进入大量的液体食物，而消（xiāo）化液生成的速度，还是按照自己原本的节奏，在(读：zài)缓慢的进行，由此导致食物与消化液之间的比例不合理。

这种不合理的状态导(繁：導)致胃底部的幽门不工作，一直处于闭合状态，这是由幽门的工作【练：zuò】原理所致的。

幽门会在我们开始进食{pinyin：shí}的五分钟后开启，接下来每分钟开启[繁体：啓]一次【cì】，每次由胃向十二指肠输送一至二毫升食糜。

它有检测的功能，检测[繁体：測]胃里的食物与消化液混合的比例是否合理，比例合理食物才能被排入十二指肠，后进(繁体：進)入小肠，才能顺利被消化吸收。

如果食物与消化液混合的比例不合理，食物即便进入十二指肠和小肠后，也不能被消化吸收，会导dǎo 致腹泻，所以幽门会拒绝将混合比例不合理的食物排入十二指肠，直澳门金沙到幽门检测出食物与消化液混合的比例合理才会开启。

但像喝了很（拼音：hěn）多粥的这种情况，胃黏膜为了满足这个合理的条件会不断产生消化液，而消化液里含有大量的盐酸，所以导致胃里食物的酸度（pinyin：dù）越来越高。

所以大家都有这[繁体：這]样的体会，吃饭如果说吃的不舒服fú ，喝了粥以后，过上一段时间胃也不消化，会出(繁体：齣)现胃胀和胃反酸。

这个胃反酸就是这样来的，当胃里的食物过酸，消化液与食物混合的比例不合理，即喝粥以后，食物反而容易长期滞留在胃里。

胃里的酸性(练：xìng)物质会对胃粘膜造成刺激，胃粘膜的薄弱部位，会被酸性食物腐蚀、烧灼《pinyin：zhuó》，继而发[繁：發]炎。

此时就出现了胃病的de 第一个《繁体：個》症状——慢性胃炎，得慢性胃炎之后，又被身边的人劝说喝粥养胃，结果反而是雪上加霜，从普通的胃炎（练：yán）逐渐发展到胃黏膜糜烂、胃溃疡，最终发展到萎缩性胃炎和肠上皮化生。

其实，胃病就是因酸性物质对胃粘膜发炎的部位反复刺激而不断加重的，而干(gàn)湿分离法就是我(读：wǒ)通过对（繁：對）胃的工作原理的研究设计出来的方法。

关于胃的工作原理，在生理教科书上都有介绍，比如澳门银河刚才我说(繁体：說)的幽门，它的两个职责，在生理教科书上都有体现。

干湿分离法有效调理胃病

干湿分离法具体操作《练：zuò》是这样的，吃饭的时候不要喝粥，不要喝汤，不要喝水，饭后两《繁：兩》小时再喝水，喝水的时候不要一次喝得太多，要分几（繁体：幾）次喝。

如果不渴，就可以饭后两个半或者三个《繁体：個》小时（繁体：時）后再喝水，这样胃里的食物就会在合理的时间内全部消化完，不会出现过酸的情况，对胃黏膜起到非常好的保护（繁：護）作用。

2. 干湿分【练：fēn】离法操作过程中容易出现的问题

曾经有位听众给（繁体：給）我发信息说用了干湿分离法更加不舒服了，请杨老师指导，当时我看到这篇信息以后，我的头就（练：jiù）“嗡”了一下，怎么用了干湿分离法胃更加不舒服了？

我静下心来一想，应该是他在运用干湿分离法的时候，执行地《读：dì》不够准确。

所以我《读：wǒ》就和他沟通，我说这样，首先把您胃病的基本情况[繁体：況]和我说一下，您再连续做一个两天的饮食记录，把两天吃的所{pinyin：suǒ}有的食物全都记录下来。

后来我一看这[繁体：這]饮食记录，根本不是干湿分离法，细节是这样的：第一天早餐，山药、玉米窝窝头、一个海参、一点豆腐、空腹吃了一个蜂蜡《繁：蠟》煎鸡蛋，然后喝了半碗山药粉，这个山药粉他一定是用开水冲（繁体：衝），或者放到锅里煮成粥状，如此就相当于喝粥了，没有做到干湿分离。

午餐：喝了一碗羊肉汤，半碗(读：wǎn)木耳蒸鸡蛋，还是没有干湿分{读：fēn}离，而且对于胃病(pinyin：bìng)患者来讲，蒸鸡蛋不太合适。

晚餐：喝的杂豆浆，杂豆浆特别不好消化，特别不澳门永利适合胃病患者。如此两天三（拼音：sān）顿饭基本上都是汤汤水水。

所以这饮食记录我一看就知道问题出在哪，然后我又[练：yòu]给他做了详细的指导，严格饭水分离，很快他的胃调(拼音：diào)整舒服了。

接下来我再解释一下大家提出的(读：de)一些疑【yí】问，和在运用干湿分离法过程当中的一【练：yī】些细节问题。

3. 实施干湿分（练：fēn）离法时，能喝粥、喝汤、喝牛奶吗？

有的听众问杨老师，执行干湿分离法吃饭的时候不能喝粥，什么时间能喝粥呢？我的回答是如果胃不好，做干湿分离法的过程中，粥就不能喝了，就是一天二十四小时，哪一（拼音：yī）个时[繁：時]间都不能喝。第二，关于喝汤，如果要调理胃病，汤也《pinyin：yě》是不能喝的。

第三，关于牛奶，很多朋友考虑喝牛奶来补钙，补充营养，建议大家放在上午的十点到十一点或者下午四点到五点的时间段[duàn]喝牛奶，如果胃没有不舒服的情况，就可以把这个时间固定下来。喝牛奶不能放到吃饭前、吃饭的过程中和吃饭以后接着喝，这些时间都不可取，如果这样就不是[练：shì]严格的干湿分离。

以上是关于喝粥、喝汤、喝牛奶的问题，也有朋友[yǒu]问执行干（繁：幹）湿分[练：fēn]离法时，什么时间吃水果比较合适，那水果也是放在上午的十点到十一点这个期间段。

如果还要喝牛奶，那吃水果与喝牛奶的时间间隔《练：gé》半小时到四十分钟，可以不【pinyin：bù】断尝试、调整，什么时候感觉吃水果或者和喝牛奶后比较舒服，就把时间固定下来。

4. 实施干湿分离法时如何补充《练：chōng》水分

还有一个问[拼音：wèn]题是大家关心饭水分离时什《拼音：shén》么时间喝水呢？因为一个人每天要喝1.5-2L水，那如【rú】何来保证每日饮水的量，什么时间段喝水比较好呢？

建议大家在早晨起来空腹的时间段多喝{pinyin：hē}水。前面提到过的幽门，是非常“智能”的，当你空腹的时候，胃里面一点食物都没有，喝下水以后幽门检测到这是水，幽门就会全部打开，水就直接进入十二指肠，然后进[繁体：進]入小肠，进行消化吸收。

所以空腹的时候喝水对胃一点影（练：yǐng）响都没有，早晨起来空腹的时【pinyin：shí】候，大家一【yī】定记住要喝温水。

有些朋友早晨空腹的【练：de】时候喝姜茶，这是没(繁：沒)有问题的，早晨起来空腹时分几次喝下，不要一下喝地太多，一次喝上两三口，我做点家务，过一会儿回过头来再喝两三口，如此反复地补充水分，这样早晨就可以补充数量不少的水。

第二次喝水放在午饭前半小时到一小时，但是你得感觉胃是空腹状态的，这个时候就可以适《繁：適》量地多喝一点澳门永利，也是分几次喝。

然后是下午五六点钟，在饭前澳门博彩半小时到一小时补充水分，另《lìng》外，到了晚上八九点钟的时候，可以适量地再喝一点水。

这样一天当中早晨、中午、下午、晚上，四次喝水的机会，把1.5-2L的水量平均一(练：yī)下。如果要喝牛奶[练：nǎi]的话，牛奶的这个液体的量，把它算到【练：dào】水里边，算到这1.5-2L中。

其实平日不要追求这个水(pinyin：shuǐ)喝的太多，水也不是说（繁：說）喝的越多越好，就是喝到一点（繁体：點）五到两升，感觉不口渴就可以了。

如何逆转肠上皮化生

设想一下，如果我们的胃粘膜非常干净，非常健康，没有肠上皮化生，没有萎缩性胃炎，我们(拼音：men)和胃癌就彻【练：chè】底绝缘了，那么怎么样[繁：樣]来做到这一点？

第一我们要采用干湿(拼音：shī)分离法，减少过量胃酸对肠化部位的进一步刺激。

第二是提高免疫力，靠自身免疫对肠上皮化生组织《繁：織》进行修复和清除。

提高免疫(练：yì)力的方法：第一合理安排每日饮食，必须保证每天有足量的蛋白质，蛋白质是提高免疫力非常重要的物质保障基础。第二通过服《拼音：fú》用营养素的组《繁体：組》合，提高免疫力。

营养素组合有双重的作用，既可以提【tí】高免疫力，同时具有促进伤口愈合和(pinyin：hé)消炎的作用[拼音：yòng]。

希望通过今天《拼音：tiān》的分享，患有胃病的朋友都能够将干湿分离法真[拼音：zhēn]正的做到，实现人人都能康复胃病的目标。

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