跑步机跟户外跑（练：pǎo）步的区别

是在跑步机上跑着累，还是操场上跑着累呢？为什么？两者的区别如下：1:在室外跑步时，由于跑场材料是沥青路面，橡胶路面材料不同，与室内跑步机相比，缓冲性差，室外环境、天气变化不同，所以室内跑的时间和强度往往比室外跑要好

是在跑步机上跑着累，还是操场上跑着累呢？为什么？

两者的区别如下：

1:在室外跑步时，由于跑场材料是沥青路面，橡胶路面材料不同，与室内跑步机相比，缓冲性差，室外环幸运飞艇境、天气变化不同，所以室内跑的时间和强度往往比室[拼音：shì]外跑要好。

2：户外跑步需要更多的能量。我们需要知道的是，室外环境比澳门新葡京室内环境更为复杂，如逆风中冷热天气的不同变化。户外跑步伴随着不同的呼吸频率和耐力。它【pinyin：tā】有不同的速度和消耗更多的能量

与开云体育跑步机的匀速和输送带原理相比，跑（练：pǎo）步机更适合耐力训练。

3：户外环境和景观丰富。在心理层面上，户外跑步能让人感觉更快乐。室内环境的限制，会让人澳门银河精神疲惫，这是【拼音：shì】对一颗心的相对影响。

实际上，它分为户外跑步和室内跑步

户外跑步、空气质量和人流都是跑步的一部开云体育分。也许这些因素会影响你的跑步节奏，所以很容易疲劳。但如果空气[繁：氣]好，慢跑也很舒服，主要看环境。

室内跑步相对简单。跑步时，周围都是一样的东西。其实，室内健身是为忙碌的人准备的，这样他们就可以在一定时间内快速有效地进行锻炼。如果是为了运动，室内跑步是很好的。