五步拳口诀怎么背？把口诀背熟以后。每隔7天复习一遍五步拳慢动作口诀？预备式——弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——并步抱拳。五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范
五步拳口诀怎么背？
把口诀背熟以后。每隔7天复习一遍五步拳慢动作口诀？
预备式——弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——歇步盖冲拳——提膝仆步穿掌——虚步挑掌——并步抱拳。五步拳是不是武术入门练的？怎么练习好？
五步拳是练习武术的基本功，是进一步学习其他拳术的基础，要认真练好每一个动作，动作要到位，动作要规范。你从以下两个方面理解，会练习得更好！一yī 、五步拳内容、作用。
有什么用处？五步拳是武术入门套路，也是武术的基本拳术。是武术运动员必须掌握与练习的基础拳法。其套路包含武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾[练：gōu]三种手型及上步，退步步法与搂手、冲拳《pinyin：quán》、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌《拼音：zhǎng》握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下扎实的基础
二、五步拳的[de]攻防含义
第一式：搂(繁：开云体育摟)手冲拳
第一动：左【zuǒ】仆步搂手
敌左拳从我左侧击我，我左开云体育脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆【pū】步（为左弓步 冲拳畜劲），同时左手向我身体左侧搂抓敌方左腕使敌拳落空。
第二{èr}动：左弓步冲拳
以右脚登地之【读：zhī】力催动重心左移、躯干左转，左手将敌左腕向我左腰间外拧牵 引、左肩后转、左肘后《繁体：後》撤、右肩内旋、右拳前冲（依次涌动，节节贯穿）。 敌左腕被拧、左肘关节上翻、左肋暴露，正被我右[拼音：yòu]手冲拳击中。
第二式：弹踢冲拳
第一动：右[yòu]弹踢
接上动敌左手被制、左肋被击[拼音：jī]、身体倾府、胸腹暴露，我右脚登地，右膝前冲上提，撞击敌胸腹，敌被击后撤，我顺势以右脚弹踢（读：tī）敌(繁：敵)小腹。
第二动：左冲（繁体：衝）拳
接上动，我右《读：yòu》脚尖落地成右虚步，松开左手变拳冲拳击敌面部。
第三式：马步bù 架打
接{拼音：jiē}上动，敌面部被击，用[练：yòng]左手格抓我左腕，我重心下沉，身体整体下潜至敌左腋下，变为马步，借身形变化之机将敌左臂引上头顶，使敌左肋暴露，我同时以右拳击敌左肋。
第四式：歇步冲拳《pinyin：quán》
第一动：转身盖[澳门伦敦人繁：蓋]掌
接上动，敌左肋被击，身型扭曲，我重心右移，左脚偷步至敌身后成叉步，同时（繁：時）左手抓敌左腕，右小臂贴敌左大臂；然后重澳门威尼斯人心下沉，身体下坐成歇步，同时左手外拧敌左腕向我左腰间牵引，右小臂先向上再向前搓再向下压敌左大臂，使敌旋转仆倒在地。
第二[练：èr]动，冲拳
接上动，敌倒地，头面正在我前方地面，我右拳quán 收至右腰间，冲[繁：衝]左拳击打敌头面。
第五式shì ：提膝穿掌
接上动，一敌毙，另一敌来【lái】援，从我右侧，以脚来踢。我{练：wǒ}左拳变掌下拍其脚，两腿蹬起，身体左转，右腿直立，左脚提膝，同时，右拳变掌借蹬起[qǐ]之势沿敌腹胸上穿，以掌指击敌咽喉。
第六（读：liù）式：仆步穿掌
接上动，又一敌从我左来击。我左脚向左侧进步至敌两脚之间成左仆步，左掌zhǎng 沿左腿内侧穿至左脚面，使我左肩扛敌裆下。以【pinyin：yǐ】右脚登地之力催动重心左移，以我左肩扛挤敌裆、左臂上挑敌左腿，使敌后仰跌倒。
第七式：虚澳门巴黎人步（bù）挑掌
接上动《繁：動》，敌后撤未倒，又来攻。我左臂向前[qián]向上搓再向左向下挂敌来拳之臂，同时右脚上步成虚步，右臂顺势向下向上向前抡出，击{练：jī}敌裆。
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