不运动的话怎么保持好身材呢？当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的好，祸从口出也从口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管什么时候，自己都得对自己负责，少吃点，也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖
不运动的话怎么保持好身材呢？
当然可以了。保持身材也不只有运动这种方法。不爱运动，那就得控制饮食了，俗话说的[练：de]好，祸从口出也从极速赛车/北京赛车口入，这里的祸指的是人见人烦的肉肉。夏季到了，难免会出去吃顿烧烤，兄弟姐妹们出去大搓一顿，但是不管什么时候，自己都得对自己负责，少吃点，也少喝点，那么就不会在夏季让你变胖。
再者，我们可以选择喝一些花茶，玫瑰花茶，陈皮茶，决明子有促进肠道蠕动功效，能很好地清除体内垃圾，所以减肥效果也很好；洛神花有很好的利尿效果，搭配玫（拼音：méi）瑰花饮用，减肥效果真不是一般的好呢；陈皮{练：pí}有助于帮助消化，清除体内毒气，减少腹部脂肪堆积，达到收腹效果。等等，不贵效果还不错，可以尝（读：cháng）试尝试。
减肥方法千千万，保《pinyin：bǎo》持身材同样也是。不爱[繁：愛]运动那就换个方式，愿每个少男少女都能拥有一个好的身材！
不爱运动的人怎么保持身材？
少吃多餐。吃饭只吃八分饱，可以分一天五餐。晚上只吃水果。还要结合你的代谢率换算下卡路里。不去健身房的日子，怎么维持肌肉量，保持肌肉身材？
很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮助您。
不去健身房的日子，由于没有器械，只能通过自重训练来保持肌澳门永利肉。这里我向您推荐一个家庭自重训练计划，您尝试一[拼音：yī]下。
自重训练计划（训练前{练：qián}充分热身，训练后拉伸）
星期一.俯卧撑、仰卧【wò】起坐、原地高抬腿
星《拼音：xīng》期二.引体向上、悬垂举腿、原地波比跳
星期三.倒立撑、仰卧起世界杯{拼音：qǐ}坐、原地高抬腿
星期四.自重深蹲、仰卧《繁：臥》起坐
星期五.休[xiū]息
星期澳门永利六.新一轮循环《繁：環》
希望以上计划能够给您带来帮助。如果您《读：nín》还有其亚博体育他关于健身的问题，请您关注我。谢谢！
大家平时都有健身的习惯吗，有什么好的保持身材的方法？
我从很早就开始健身了，大概12、13岁，那时候参加了学校的篮球队，所以我现在长得这么高。保持身材的话，时间允许我会一周去4、5次健身房，在家jiā 里也会做一些简单的健身训练【繁：練】。
然后就（拼音：jiù）是注意饮食。健身（读：shēn）前吃些水果奶昔，健身之后就会吃一份色拉，主料是牛油果、鸡胸肉和糙米之类的。
不想运动，但是，想保持完美身材，应该怎么做？
想要有一个美好健康的身材。首先要有科学的文明的生活，在饮食习惯方面，少吃油腻，五谷杂粮，水果蔬菜。（黄瓜不发胖）。而水果蔬菜也不能太贪每顿不超过俩菜。或一菜一饭。饭前《拼音：qián》闭上《pinyin：shàng》眼睛，什么也不想，静半分钟。性情沉【pinyin：chén】着，细嚼慢咽，不要说话
吃饱即可，不要过饱bǎo 。我不认可八（读：bā）分饱。也不要晚上不吃饭。晚上可以吃(繁体：喫)八分饱
一定不要扔掉剩饭剩菜。吃的干干净净，连菜汤也要吃的干干净净。不运动不行，我不认可激烈运动，更不要吃饱饭激烈（读：liè）运动。早晨起来房fáng 前屋后轻松慢行
保持爱心，理智行事，是健康的根本。
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