人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？（2018年9月12日 曾医生有问必答）秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去
人的嗓子里卡了异物，应该如何处理？
（2018年9月12日 曾医生有问必答）
秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体与外界空气的"交通要道"，可以说是备受考验。很多人在这个时候就会出现喉咙异物感，总觉得咳不出来也咽不下去。其实，这就是慢性咽炎的典型症状。它虽不是什么大病，但那种"如鲠在喉"的不适感却让人十分厌烦。如何进行调养？
1、注意口腔卫生：很多人因为懒惰，在饭后或者睡前没有及时刷牙，导致食物残渣【zhā】遗留在口腔内，这会给细菌创造一个良好的滋养环境，当细菌生长到一定程度就会转移到咽喉部，引起炎症。因此注意口腔卫生显得尤直播吧为重要。建议早晚要认真刷牙，每次刷牙时间在3分钟左右，最好是饭后刷一次，实在懒的话就用清水漱口也可以。
2、戒烟忌酒：经常抽烟(繁体：煙)喝酒会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌{拼音：mì}增多，从而引发炎症。
3、合理饮食：饮食应以清淡澳门博彩易消化为宜，忌食过冷、油炸、烧烤、辛辣等刺激食物。三餐规律、少肉多菜、定时定量，且忌暴饮暴（bào）食，也不能长期饥饿。
4、多喝水少说话(繁：話)澳门金沙：咽喉部长期处于缺水干燥状态会刺激并加重其炎症反应，同时不利于口腔内残留物的排出；而长时间说话会使声带疲劳，咽部充血。因此平时应多喝水少说话，既要保持咽部滋润又使其得到放松。
5、规律作息：生活作息{xī}不规律会破坏体内的正常代谢及调节，使机体抵抗力下降，因而容易幸运飞艇受外界细菌及病毒的入侵，使咽部炎症经久不愈。
6、避免接触刺激物质：粉尘、有害气体、较差的空气环境均对[duì]咽部黏膜造成不利的de 影响[繁体：響]。因此外出时应注意佩戴口罩，防止有害物质对咽部的刺激。
7、积极治疗可能引发《繁体：發》慢性咽炎的相关疾病：鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎等均会使炎性分泌物【读：wù】进入咽部，从而引起咽炎。故应积极治[拼音：zhì]疗。
8、室内保湿：经常开窗通风，保持室内适宜的温度澳门巴黎人和湿度。冬季使用暖气时shí 应尽量避免室内过于干燥而刺激咽喉。
9、保持良好心态：研究表明，心理因《读：yīn》素与慢[练：màn]性【读：xìng】咽炎的发病存在一定的联系。慢性咽炎常常眷顾那些沉默寡言、郁郁寡欢的人群。因此，保持良好心态对调养慢性咽炎具有重要的作用。
10、中医疗法：中医博大精深，能对一些西医无法解决（繁体：決）的问题进行弥补。研究表明，耳背放血对缓解慢性咽炎的症状具{拼音：jù}有较好的效果。
11、药茶调理：甘麦大枣茶即用甘草5克，麦冬、大枣各10克，开水泡饮，具有疏肝解郁、清肺利咽的功效；双花茶即《读：jí》用金银花、菊花各10克进行水煎，温凉后加入2匙蜜糖即可饮用，同样具有yǒu 利咽[拼音：yàn]润肺的效果。
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