连续上{拼音：shàng}班不休息的危害

夜晚经常加班到1点，对身体建康有影响吗？当然对健康是有一定的影响。只要不是长期熬夜，一般来说对身体健康危害不大，通过饮食调理很快就会恢复。当你长期熬夜，那对健康危害就比较大了。当人长期熬夜时，身体得不到充分休息，自我修复不完善，新陈代谢混乱，首先会出现，身体的亚健康，随后会出现各种慢性病，严重时，一生将会和疾病，同生共死

夜晚经常加班到1点，对身体建康有影响吗？

当人长期熬夜时，身体得不到充分（拼音：fēn）休息{练：xī}，自我修复不完善，新陈代谢混乱，首先会出现，身体的亚健康，随后会出现各种慢性病，严重时，一生将会[huì]和疾病，同生共死。

通常，晚上9点到早上5点或6点，是人自我修复的黄金时间。很显然，世界杯你属于熬夜范围。在饮食方面加强[繁体：強]营养，适当锻炼身体，增强抵抗力。

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很多人为了拼搏，每天不停的熬夜加班最后累坏了身体，这样值得吗？

快二十年前，我【wǒ】认识一个贵[guì]州的农民朋友，是在去山西的绿皮车上{练：shàng}。他带着卤蛋，猪爪和白酒，我们面对面。他热情的邀请我喝酒。我是滴酒不沾的

可是那天极速赛车/北京赛车，我陪他喝了（繁体：瞭）。

他去山西挖煤。已经挖了四五年了。这次回来，是带着他哥哥的骨灰和赔偿金回家后又返回小煤窑干活的。听他说着这些，好像说【shuō】的只是身边熟人发生的故事，只有说到回家面对嫂子母亲的时候，本来就通[tōng]红的眼睛里，一下子涌[繁：湧]泉出两行泪流

那个《繁澳门永利：個》情景，我永远忘不了。

他不知道挖煤危险吗，他不知道，还有谁知道！他是傻子吗，他可以为嫂子多争了三万赔偿金。为[繁：爲]什么哥哥尸骨未寒，他又重回煤窑呢。他算拼搏了吧，他想没想过，这样值不值，我敢说，一千次一万次想过，想得比我《pinyin：wǒ》们任何人都深刻。我看着他把一瓶白酒喝完了

他突然沉默，一句话都不说，眼睛看着窗外的远《繁：遠》方，偶尔也看我一眼。

他突然问我，兄弟，我要是（读：shì）也死在了地底下，不知道骨灰有没{练：méi}有人帮我送回老家去，你说怎么办《繁：辦》。

我能说什么，只是刷的[拼音：de]一下陪他流下眼泪。我说兄弟，要澳门永利不咱不去煤窑干活了，好吗。

他盯《拼音：dīng》着我说，不行，还【pinyin：hái】得干几年，积点钱，再回家开个小店，陪母亲，养小侄子，过几年侄子也该上学xué 了。。。

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这就是shì 拼搏，这就是拼搏值不值。

这就是生活。

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