喝纯牛奶好还是喝酸奶好？纯牛奶营养价值比较高，含有多种维生素有助于提高免疫力，增强体质美容作用。尤其是中老年人和孩子的最佳补钙良方。但就是有一个缺点，有的人喝了容易胃部不适，甚至腹泻 。成为“乳糖不耐受症”
喝纯牛奶好还是喝酸奶好？
纯牛奶营养价值比较高，含有多种维生素有助于提高免疫力，增强体质美容作用。尤其是中老年人和孩子的最佳补钙良方。但就是有一个缺点，有的人喝了容易胃部不适，甚至腹泻 。成为“乳糖不耐受症”而酸奶因含乳酸菌正好弥补了这一缺陷。酸奶具有纯牛奶的同样营养。酸奶有调节免疫，预防肠道传染疾病，改善胃肠功能的作用。尤其对老年人因缺钙引起的骨质疏松症有更好的疗效
从营养价值来说，两者差异不是很大，但【拼音：dàn亚博体育】从保健效果来说酸奶更好。所以我建议还是喝酸奶更好些。
纯牛奶和酸奶比较哪个营养价值高？
自我感觉是纯牛奶的营养高一点。莫斯利安酸牛奶和纯牛奶哪个营养好？
在这个瘦身当道的时代，每种食物仿佛都必须贴上一个“低热”或是低脂的标签才会好卖，甚至有人开始研究从小就喝的牛奶和酸奶到底哪个更容易让人发胖。营养学家普遍认为酸奶的热量较牛奶高些，一般来说，100克的牛奶含的热量是57千卡，而同样的酸奶则含有72千卡的热量。对于那些舍不得酸奶美味又怕胖的女性，推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然味道显的不是那么[繁：麼]浓郁醇厚，可热量比牛奶还稍低澳门博彩一些，另外就是果料的酸奶的热量大约只有65千卡，不失为两全之策。
其实，牛奶和酸奶的热量比起他们的营养来说实在是不需要如此谨慎，澳门博彩倒是您平日里钟爱的冰激凌要小心，它所含的热量是784千卡，而一罐可乐的热量更是需要你慢跑40分钟才消【pinyin：xiāo】耗的掉的。(1卡=4.185焦)
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