如{pinyin：rú}果爱晴天和谁在一起

你坚持最久的变美小习惯是什么？在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：一、饮食方面：戒糖，少吃油腻食物，一天八杯水（200ml一杯）

你坚持最久的变美小习惯是什么？

在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：

一、饮食方面：戒糖，娱乐城少吃油腻食物，一【拼音：yī】天八杯水（200ml一杯），多吃不同种类的水果，尤其是番茄，少吃零食

二、身体方{拼音：fāng}面：（这个方面尤其多）

1、坚持涂身（shē澳门威尼斯人n）体乳，睡前涂唇膏和护手霜（身体皮肤会变得超级细腻，嘴唇会变得滋润Q弹，双手细腻顺滑）

2、使用《读：yòng》护发精油，洗完头发吹至七成干，发尾涂上精油yóu ，然后吹干（或自然风干）长期使用，发尾分叉减少，发质变好[拼音：hǎo]。

皇冠体育3、睫毛短且疏的人，睡前在睫毛上涂维生素E胶囊，长期使用睫【拼音：jié】毛变密变长。（亲测有效）

4、用电动牙刷刷【读：shuā】牙，长期使用牙齿会变白。

5、涂(繁体：塗)抹防晒霜，无论什么天气。十年后你会感谢现在涂防晒的自己，因为你{拼音：nǐ}会发现你比同龄人至少年轻5—10岁。

三、身材cái 方面：

1、每měi 天午饭晚饭后靠墙站15—30分钟[繁体：鈡]，长期这样你会发现排便通畅，腹部平[píng]坦，身姿挺拔，腿型变直（亲测有效）

2、每天睡前早【zǎo】起后，用尽全力伸懒腰（5分钟左右）

3、少翘二郎腿，长期跷二世界杯郎腿会引发{pinyin：fā}腰间盘突出和假胯宽

4提升气质多练瑜伽（去网上找初级视频，每周练2到3次）

亚博体育四、内(繁：內)在方面

亲爱的女孩，你要记住容颜不可能永驻的de ，我们只能够延缓衰老，但是希望你们能够保持心态[tài]的年轻，多去外面散散心，看看书，保持一颗纯真的心，希望你们永远18岁！

最后呀，以上小妙招，要长期坚持，并且qiě 变成你生活中的习惯，才能够有较大效果，希望各位想要变美的女孩们[繁：們]如愿以偿呀！

（写文章不容易，希《读：xī》望大家《繁：傢》点个赞评个论，要是不介意也可以[练：yǐ]关注我哟。还有什么想要知道的都可以问我）