百合扣金瓜是怎样制作的呢？【百合金瓜露的做法】南瓜百合露的做法1.南瓜切薄片蒸烂，碾成泥2.百合洗净，稍微浸泡3.在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状，倒入牛奶和百合稍煮片刻4.最后加入冰糖，煮至糖化即可营养功效南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用
百合扣金瓜是怎样制作的呢？
【百合金瓜露的做法】南瓜百合露的【练：de】做法
1.南{练：nán}瓜切薄片蒸烂，碾成泥
2.百合洗《xǐ》净，稍微浸泡
3.在锅中加半碗清水煮沸，加入南瓜泥煮成糊状，倒入（拼音：rù）牛奶和百合稍煮片刻
4.最后[繁体：後]加入冰糖，煮至糖化即可
营养功【pinyin：gōng】效
南瓜的主要成分是水和少量淀粉质，富含维生素A和B，具有抗氧化的作用。食用南瓜可以帮助消化吸收，南瓜中含有的（练：de）不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对（繁体：對）减肥很有帮助。
有哪些清淡素菜的做法？
夏日里，巧妙搭配一些素菜，炒出来依然会有诱人的口感和漂亮的色泽。这里花儿就和大家分享一些时令蔬菜的清淡做法：【银（繁：銀）芽炒蛋】
需要[拼音：yào]准备：
绿豆芽1斤
鸡蛋《拼音：dàn》2个
食【练：shí】用油、盐
做法：
1、把1一斤绿豆芽去根须洗净沥水备[繁体：備]用。
2、鸡蛋3个打散，准备好《pinyin：hǎo》盐和食用油。
3、坐热油锅，油烧《繁：燒》热《繁体：熱》，放入蛋液（读：yè），刚刚凝固后炒散，捞出。4、油锅里放少许油，烧热后倒入绿豆芽，大火快速翻炒，倒入1小勺盐，炒匀。
5、接着倒入(pinyin：rù)鸡蛋，翻炒均匀。基本整道菜是半分钟出锅。菜品香鲜脆，特别（读：bié）爽口。
【金《jīn》瓜素小炒】
需要准(繁：準)备：
南(练：nán)瓜：200克
红椒（pinyin：jiāo）：1个
澳门永利秋{繁：鞦}葵：3根
蒜瓣：2个（读：gè）
葱花：少许（繁体：許）
食shí 用油、盐、糖
做世界杯法fǎ ：
1、南瓜去皮洗净切细丝。2、秋葵、红椒洗净切(练：qiè)丝，切少许葱花，两瓣蒜切片。炒南[练：nán]瓜，最好的搭配是蒜，而不《拼音：bù》要放姜。
3、坐热适量沸水（练：shuǐ），放入南瓜丝，稍微焯一下就捞出。
4、炒南瓜，要稍微多放点油，防止南瓜糊锅。先爆bào 香蒜片。放入南瓜丝，快手翻炒。5、放入切好的《练：de》秋葵和红椒丝，这个菜只需要加入适量盐，少许糖，口感(pinyin：gǎn)就很好吃，不用放生抽。
6、颜色鲜[澳门新葡京繁体：鮮]亮，炒好的南瓜微甜稍面，秋葵和红椒清脆有鲜爽，是一道特别下饭的家常素小炒。
【茄汁(pinyin：zhī)金针菇】
需要准备[繁：備]：
金[jīn]针菇300克
番《拼音：fān》茄2个
香葱{繁体：蔥}：1根
蒜：3瓣《pinyin：bàn》
糖、盐：适量《读：liàng》
蚝油yóu ：1勺
胡【繁体：鬍】椒粉：少许
做【zuò】法：
1、金针菇一袋，去梗，用手[shǒu]撕一撕，放水里清洗干净，沥干水分。
2、需要两[liǎng]个{练：gè}番茄，3瓣蒜，一小把香葱。3、西红柿剁碎，葱切沫，大蒜拍碎备用。4、锅中放入油，烧热，放（拼音：fàng）入蒜末爆香
5、放入西红柿末一起翻炒，让蒜香和西红柿融合。翻炒两分钟，加入一碗高（gāo）汤，或者开水(读：shuǐ)都可以。放入适量盐，蚝油适量，再《练：zài》加入适量白糖
6、锅中汤烧（繁体：燒）开后，放入洗净的金针菇。转中火烧至收汁。出[繁体：齣]锅前放入少许《繁：許》胡椒粉、撒上葱末即可。
【丝瓜炖dùn 豆腐】
需要准《繁体：準》备：
丝瓜1根[拼音：gēn]
北豆腐一块（读：kuài）
小米椒3个[繁：個]
蒜4瓣
葱末姜末【练：mò】适量
世界杯木[练：mù]耳1小把
开水半[练：bàn]杯
淀粉水(pinyin：shuǐ)1小碗
澳门永利做法【读：fǎ】：
1、准备好需要的食材，木耳泡发后洗净，沸水焯（chāo）两分钟，拔凉备用。
2、豆腐切开，这里不用焯；丝瓜去皮后切滚【pinyin：gǔn】刀块。夏天的炒菜里，放几个小米椒，鲜辣的口《拼音：kǒu》感很好吃，还特别开胃。蒜瓣切片即可，起《pinyin：qǐ》到增鲜的作用
3、坐热油锅，加入少《拼音：shǎo》许食用油，爆香葱段蒜片和小米椒。4、放入丝瓜段，快火翻炒。5、加入豆腐块，放入没过一半食材的沸水，水不要过多，因为丝瓜本[拼音：běn]身还会出水
这道菜吃的就是清爽，只需要一小勺的盐来调味即可。6、放入木耳，盖盖子焖3分钟左右，临出锅倒入少许水淀粉勾芡即可。7、这道菜看着不起眼，但味道很赞，炎热的天气，吃一道热菜，能吃的舒爽又清香，就是极好的
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