如何[练：hé]好好利用时间

工作之后，该如何让自己早起，充分利用好早晨时间做更多有价值的事？首先，睡眠很重要。早睡早睡能缓解我的疲劳。这很重要。过去上班的时候，我基本上是晚上11点睡觉，早上闹钟响了好几次我都不想起床。现在我十点钟左右睡觉，所以很容易早起

工作之后，该如何让自己早起，充分利用好早晨时间做更多有价值的事？

首先，睡眠很重要。早睡早睡能缓解我的疲劳。这很重要。过去上班的时候，我基本上是晚上11点睡觉，早上闹钟响了好几次我都不想起床

现在我十点钟左右睡觉，所以很容易早起{练：qǐ}。

第二是提高睡眠质量，澳门永利好[练：hǎo]的睡眠能让你精力充沛

！最后，注意饮食搭配，合理营养的饮食习惯也很重要

！相信只要{练：yào}注意这些方面，早起是很容易的，俗（拼音：sú）话说，早起的鸟儿有饭吃，加油有[yǒu]一种（^Ω^）一种

除了大学课程要认真听讲，老师布置的文章和论文作业要认真完成。利用寒暑假，我们可以结合自己的专业做一些社会调查和实践研究，争取在今后的理论和实践经验中获得一等奖。通常在星期天和星期六，我们可以[练：yǐ]加强一些体育活动【dòng】来增强我们的体质。在学校，你可以花时间做一些公益活动或海报写作等

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一天的日程安排：早上锻炼两小时（游泳和距离）、三小时书法（书法）和一小时（午餐和午休）。下午茶聊或摄影书法交流，有时间出去几天，有收藏摄影的目的。我的时间基本上是这样安排的！