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恰恰广场舞教学视频手臂摆动不知如何摆？
50m冲刺跑，保持你快要跌倒的姿势 就可以了，如果你跑的慢就改变不了你的左右摆动。跑动时手往前冲。就好了。新疆舞的脖子怎么左右摆动？
身体直立，双臂上举，用自己的双耳去左右找自己的胳膊，你可以立杆见影，马上就可以会像新疆舞里的那样左右动脖子了！还不立即试一试？ 你也可以对着镜子试着动，过程中保持你的脑袋是上下垂直的不要偏，即头顶跟下巴在同一条垂直向下的直线上，开始可能动的幅度小，慢慢就会了.
蒙古族舞抖肩怎么练习？
蒙古舞中的抖肩动作包括耸肩、硬肩、绕肩、碎抖肩、柔肩、甩肩。具体方法如下：
1、耸肩也叫笑肩，是指双肩放松，肩胛骨上下移动起（qǐ）落，同时手臂、手腕也在叉腰或打开的基础上配合肩膀上下移动的运动形态。抖肩时胸部以上抖，其他地方澳门博彩都收紧，肩部放松，抖的越碎越快就越好。
2、硬肩是指以背部和胸部肌肉收缩带动肩胛骨前冲后缩，手臂和手腕也要配合两个肩膀在交替推收时前后摆动，在摆时要把握好力度和速度。硬肩动作在蒙古舞蹈中出现得非常cháng 频繁，是整个肩部动作的基础澳门金沙元素，硬肩动作配合腿部动作以及舞姿节奏，可以展现出蒙古族舞蹈脆而不僵的力量之美。两肩左右摆动，幅度不能大，手臂跟随双肩的抖动前后摆动。
3、绕肩是指以胸部为轴心，肩膀做前、后、上、下直播吧绕圆的动作，可以单肩也可以双肩交【jiāo】替环绕，做这个动作时头颈要放松，腰部要前后仰合配合肩部动作，同时手臂、手腕也随之做划圆动作，绕肩动作体现了蒙古族舞蹈的含蓄之美。
4、碎抖肩是指双肩放松，肩澳门巴黎人胛骨在胸背肌肉收缩的力量带动下快速原位颠动的运动形态，做这个动作时手臂可以自然垂放或叉腰，腰部挺直，身体随肩部的抖动而横héng 摆，碎抖肩动作体现出蒙古族舞蹈的抑扬顿挫之美。
5、柔肩是指双肩在背部和胸部肌肉的拉动下，形成连贯的、弧线型的交替柔动，手臂与手腕也随肩慢慢摆动。柔肩动作充分展现出了蒙古族舞蹈优雅端庄、含蓄内敛之美。
6、甩肩分为快甩肩和慢甩肩，是指双肩同时随着手臂向前或{huò}者向左右两侧甩出，配合腰部仰合、腿部半蹲的起伏动作幸运飞艇，通过快速有力的甩动展示出舞蹈的挺拔向上之美。
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