宁波中医院（读：yuàn）调理湿气最好医生

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宁波中医院中药调理哪个医生好？

宁波高新区的颐康医院，有位程天一医生，中医调理很好，都是慕名而来的病人

题目很简单，但是湿气重的人群却数目庞大，他们苦苦追求最佳祛湿的方法，却几十年都难以处理这个问题。所以有多少人都是多年的老毛病了。

湿气其实听着很棘手，但是我们在追求祛湿的时候要先知道的是，湿气重的根源是因为我们的脾胃不好，在中医里面，脾的功能之一就是运化水湿，脾胃虚弱自然水湿瘀积体内，难以代谢出开云体育（繁体：齣）去，所以就引起我们的一系列症状。

【头发油腻，脸部出油，睡觉爱流口水，大便总是不成形，容易黏马桶很难（读：nán）冲干净。同时总是犯困不精神，这也是湿气澳门威尼斯人带给我们的症状之一，湿气上行，就容易引起头昏，犯困，乏力，湿气下行我们双腿就容易发酸发沉】

那么湿气重到底该怎么调理呢？

第一：极速赛车/北京赛车饮食（shí）调理

饮食是很关键的一点。湿气大多是我们的内湿更重一些，而内湿就是因《练：yīn》为饮食不节，平时生活习惯差，爱熬夜，不幸运飞艇爱运动等引起的，只有深刻意识到这一点，才能改变问题的根源。

动则生阳，而运动还可以通过排汗的方式来使我们的湿气也能更快地代谢出体外。因为我们湿气代谢出体外的方式就两个——一是排尿，二是排汗。所以运动也是很关键的一点，但是i这里建议做一些轻缓的有氧运动，其中瑜伽就是很调达气血的一个运动。

感觉身体湿气特别重，特别乏困，腿沉的话。每天在双腿的承山穴按揉3分钟（每一条腿都要按揉疏通），能够很好的代谢身体的湿气，湿气行下，腿脚如果发凉，湿气就不容易代谢出去，所以要保证腿脚常温。