广州亚玛瑜伽（jiā）

关于瑜伽你知道多少？学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。我2018年开始习练瑜伽。和瑜伽的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程

关于瑜伽你知道多少？

学习了瑜伽教练课程之后，关于瑜伽知道了很多。

我2018年开始（练：shǐ）习练瑜伽。和瑜伽澳门银河的最初相遇是我想减肥，在调理饮食的基础上选择的塑身项目。没想到开始之后根本停不下来。为了更深入习练瑜伽，我又学习了瑜伽教练的课程。

瑜伽“yogo”来自梵文，意思是自我和原始动因的结合，幸运飞艇是心灵、肉体、精神结合到最和谐的状态。它包含着“维（繁体：維）持均衡就是生命和自然的本源，在生活中追求均衡就会感到幸福”的道理。

【起源】瑜伽【jiā】起源于古印度，有着近六千年[拼音：nián]的历史，被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽曾一度风靡整个西方世界，它（繁体：牠）可以塑身、美体、缓解精神压力的辅助治疗。

现在瑜伽是一种时尚的健身方式，练习瑜（pinyin：yú）伽可以针对性的塑造形体，消（拼音：xiāo）除日常的紧张状态，协调并防止因长期工作和生活压力所造成的诸《繁体：諸》多不良后果。

【时期】学者们大致将瑜澳门银河伽的发展划分为五个时期：原始时期、吠陀时期(pinyin：qī)、前经典时期、经典时期、后经典时期。

【经典著作】瑜伽的两部经典著作《薄珈梵歌》、《瑜伽（拼音：jiā）经》。

★《瑜伽经》是第一本系统阐[拼音：chǎn]述瑜伽的专著。作者帕坦佳利被《拼音：bèi》瑜伽修行者们尊称为“瑜伽之父”。

【流派】瑜伽有很多流派《pinyin：pài》，如今最流行的瑜(练：yú)伽形式是哈他瑜伽，哈他瑜《拼音：yú》伽是一种动作瑜伽，是所有体系的基础。

● 瑜伽的呼吸法。在保持一个姿势（繁：勢）的过程中，最重要的不是动作“到位”的皇冠体育程度，而是你的呼吸是否顺畅和身体伸展的肌肉走向是否正确。

● 瑜伽的静思冥想。瑜伽的静思冥想既不是玄学，也不是宗教，它是现代人可以利用和学习[繁：習]的一种自我（拼音：wǒ）心灵对话的方式。

【瑜伽的饮食】瑜伽提倡素食。瑜伽科学中把食品分成三种类别：悦性食物、惰性食物和变性食物。瑜伽的一日禁食法和我国传统道教的辟谷很相似。

瑜伽世界杯是一（yī）项健康的无氧运动。瑜伽健康的实践是将体位法、呼吸法、冥想法三者融为一体，达到身心合一的完美境界。

瑜伽的修炼像大海一样深不见底，我们只《繁体：祇》有走(练：zǒu)进瑜伽（pinyin：jiā），才能体会瑜伽的呼吸、体位与静思冥想给我们带来的美妙感觉。