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怎样预防高原反应？预防或减轻高空反应的一般方法：1。提前一两周服用高圆安或红景天胶囊，继续在高原上进食。2. 对于第一次去高原（特别是海拔4000米以上）的人，建议他们头两三天在海拔3000米左右停留，以适应高原环境

怎样预防高原反应？

预防或减轻高空反应的一般方法：1。提前一两周服用高圆安或红景天胶囊，继续在高原上进食。

2. 对于第一次亚博体育去高原（特{pinyin：tè}别是海拔4000米以上）的人，建议他们头两三天在海拔3000米左右停留，以适应高原环境。

3. 一般到海拔3000米以上的地方，建议前两三天不要洗澡，以免感冒后引起高原反应。

4. 我们应该在高原上多休息，少运动。开云体育高原上多喝热水，不要或少喝冷水和【拼音：hé】冷饮。

6. 在高原上，可以[读：澳门巴黎人yǐ]多喝红糖水或口服葡萄汁。

7. 在高原上，我们应该有足够的食物，多吃牦牛肉和猪肉，以澳门新葡京补(繁：補)充我们的体能。