吃什么主食不发胖？你可以把主食换成新鲜的玉米。玉米维生素含量高，能刺激胃肠蠕动。你也可以吃燕麦，燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。约伯眼泪的营养价值也很高，而且容易消化吸收。也可以吃一些粗粮粥和粗粮饼，营养均衡，热量低，流质食物容易消化
吃什么主食不发胖？
你可以把主食换成新鲜的玉米。玉米维生素含量高，能刺激胃肠蠕动。你也可以吃燕麦，燕麦可以有效降低人体内的胆固醇。约伯眼泪的营养价值也很高，而且容易消化吸收也可以吃一些粗粮粥和粗粮饼，营养均衡，热量低，流质食物容易消化。
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