苏州附（练：fù）二院盆底肌康复

产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。在产后大约42天后医生一般会要求宝妈们去医院做产后检查。包括普通的妇科检查，比如说B超血常规尿常规，还有一些，对于产褥期恶露的恢复情况，盆底肌康复情况等等，具体根据当地医院要求检查

产后修复，是去医院选择仪器还是中医人工修复的好？

你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。

在产后大约42天后医生一般会要求宝妈（繁幸运飞艇体：媽）们去医院做产后检查。

包括普通的妇科检查，比如说B超血常规尿常规，还有一些，对于产褥期恶露的恢复情况，盆底肌康复情况等等，具体根据当地医院要求检查。

产后康复主要是根据检查后的结果来判断的，澳门伦敦人尤其是盆（练：pén）底肌恢复这一块。

一.如果是特别严重的盆底肌损伤的情况（繁体：況）下，是可以在正规的医院做产后康复。也可以租仪器自己在家里做。我有个朋友，她之前也是盆底肌损伤特别严重，然后又不想每《pinyin：měi》天往医院跑(练：pǎo)，就是租了医院的一个盆底肌期康复仪，在家里配合着医生的一个指导训练。

二.如果说是轻微损伤状态【练：tài】的话，大家可以跟据[繁体：據]，母婴手册上的[pinyin：de]产后修复训练操进行。完全可以得到缓解的，没必要去一些私人康复治疗医院，以防出现更严重的后果。

那要怎么快速的恢复以前的身[拼音：shēn]材，并且做漂亮产妇呢？

1.营养饮食和充足休息。有些产妇可能会出现一些牙齿方[pinyin：fāng]面的[练：de]问题，比如说牙周炎。牙龈肿痛等现象。刷牙[yá]习惯和卫生保持仍然要像孕前一样继续

还有就是眼睛，避免太刺眼的光线直射，尽量心情愉悦幸运飞艇，避免流泪。还有避免出现面容憔悴头发大量脱落现象。一定要有营养的饮食和充足的睡（练：shuì）眠，休息等等。

2.身材发服体态变形。这个几乎是每个妈妈都特别(繁：彆)在乎和关心的问题。那饮食方面还是不能够暴饮暴食，按平时的正常一日三餐，外加上下午【练：wǔ】水果蔬菜的零食即可。

3.运动。不管是顺产产妇还是剖（pinyin：pōu）腹产产妇，只要在伤《繁体：傷》口有一定的恢(练：huī)复之后，尽量下地走动，每天适当根据自己的身体情况，适当的散步等微小活动。

4.乳房变形这块。在给宝宝喂母乳的时候，不要让宝宝含着入（拼音：rù）睡。听[繁：聽]很多过来人的妈妈说过，亲自喂母乳的，可以利于身材的早日《pinyin：rì》恢复。

很多医学证明，亲自母乳的确会加快产妇的一个身材恢复情况，同时也可以降低一些乳腺疾病和软巢癌的发生率。

5.驼背。因为因为有了宝宝之后，大多妈妈是会每天抱着宝宝的，会有一定的出力的一个情况，容易驼背。那么为了避免澳门永利驼背，妈妈们尽量给自己一(pinyin：yī)个自我心理暗示，坐直，挺胸，抬头……

6.“大（pinyin：dà）肚子”有些人一年两年都还没有恢复，其实最重要的肚子恢复期还是要在产后的一两个月内恢复是最快的。合理健康的饮食以及充足睡眠，外加一些（拼音：xiē）适当运动，这个肚子完全是可以恢复下去的。

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