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菠萝饭怎么做？菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多煮点米饭留着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个五颜六色的菠萝饭。这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引眼球，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面

菠萝饭怎么做？

菠萝饭叶子每年都要做几次的，不仅女儿爱吃，叶子也觉得味道很不错。

每次买个大菠萝分成两部分，上一顿多【pinyin：duō】煮点米饭留《pinyin：liú》着，然后就将冰箱里现有的一些食材弄出来，做个（繁体：個）五颜六色的菠萝饭。

这菠萝饭营养很丰富，给孩子吃很不错，荤素结合，色彩多样，外形也吸引开云体育眼球[练：qiú]，一顿就能让孩子吃多种食材，做到营养更全面。

菠萝饭的做法都差不多[duō]，但【dàn】里面添加的配料可以多种多样，按照自家口味来选{练：xuǎn}择。

我下面来分享一个[拼音：gè]虾仁时蔬菠萝饭。

食材（拼音：cái）：

菠萝一个、米饭一碗、鲜虾200克、青豆100克、红柿子椒半个亚博体育、豆干一块、生姜一小块、盐适量、生抽少许、黑胡椒粉少shǎo 许、油适量

准【zhǔn】备好食材。

将配料处理好，鲜虾处理干净[拼音：jìng]切成《读：chéng》丁，豆干和红柿子椒也切成丁。虾仁里加入少许盐(繁：鹽)和黑胡椒粉抓匀。

菠萝破开成两部分，取出菠萝肉，用水泡【读：pào】半小时，水里面加一点盐。

青豆煮熟。如果有嫩玉米也{拼音：澳门银河yě}是不错的。

虾[繁：蝦]仁炒熟备用。

锅里加入适量油，加入红柿子椒、青豆dòu 、豆干翻炒，然澳门新葡京后加入虾仁翻炒均匀。

加入米饭、菠萝，加入（读：rù）适量盐，少许生抽，翻炒均匀。

将炒好hǎo 的菠萝饭装入菠萝外壳里。

小贴士：菠萝外[wài]壳提前放入烤箱烤热【rè】或者微波炉加热一下，以保证菠萝饭装入“菠萝碗”中热乎乎的[练：de]。

叶子的小厨，国家一级营养师，美食作家，微信公众号：叶子的小厨。