深圳【练：zhèn】奶茶含糖量

奶茶的含糖量是不是特别高？数据显示：一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐，三罐红牛，6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量最近网友也拿这个数据调侃：一杯奶茶等于6袋薯片，那太划算了，这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣，也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的含糖量就是全天摄入限制的2倍了

奶茶的含糖量是不是特别高？

数据显示：一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐，三罐红牛，6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量

最近网友也拿这个数据调侃：一杯奶茶等于6袋薯片，那太划算了，这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣，也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的开云体育含糖量就是全天摄入限制的2倍了。高糖饮品除了易导致龋齿，还会导致肥胖，更[练：gèng]加提高身全患病风险。

如果实在喜欢【练：huān】可以自制奶茶，有好多网友用短视频教大家澳门巴黎人，下面我要和大家分享一个不用炒的简单自制奶茶方法。

第一种：最好选乌龙茶（如果没有可以用红茶）。将泡好的茶叶水中茶叶滤出，与牛奶1：3的配比混合在一起，加入适量白糖或蜂蜜即可。

第二种：将纯牛奶加热煮沸后，直接[pinyin：jiē]将方便红茶包放进去泡出澳门巴黎人味道。（当然也可以一起煮一会）；待奶茶稍微凉些后，约70℃，可加适量蜂蜜或糖调味。一杯清淡香醇的奶茶好了！

更喜甜的也[yě]澳门威尼斯人可以再加些炼乳。

澳门永利也推荐大家动手制作无糖酸奶，加些水果，好吃[繁体：喫]，好看又营养。