深圳（读：zhèn）游泳之家教练

想找深圳游泳教练？去游泳培训学校，或者大型的游泳馆，体育馆去咨询。有一定游泳基础的，工资在1200左右。教练员底薪加上提成可以拿到3千到5千不等。工作特好找。一般分旺季和淡季，只要是游泳的地方应该都需要这方面的一线员工

想找深圳游泳教练？

工作特好找。一般分旺季和淡季[jì]，只要是游泳的地方应该都需要这方面的一[练：yī]线员工。不用谢

学习蛙泳需要请私教吗？为什么？

以下《练：xià》是我自学蛙泳的经历，内容幸运飞艇也有发布在头条号中，希望能对游泳初学者有所帮助。

写了一篇《用我的亲身经历，教你如何轻松学会四种泳姿的游泳》，有的朋友说，一周学会的不是蛙泳，是狗刨。作为小白的我们，当然不能和运动员去相提并论。但经过一[yī]周的的练习，真是的是可以[练：yǐ]轻松学会蛙泳的！当然不是运动员游的那种波式蛙泳，而是最常见，最普通的，我们可[pinyin：kě]以叫做全浸式蛙泳或叫做平式蛙泳。哪怕即便是狗刨吧，我们也会为我们能够游得起来而感到骄傲！

第一天的练习：熟悉水，消除对水《shuǐ》的恐惧感

之前说过（繁：過），学习游泳的第一步是要熟悉水，消除对水的恐惧感。这也是我们第一次下水时要练习的项[xiàng]目。

具体说来，可以在泳池中慢慢屈腿，使水没过肩膀，感受自己身体被水没过的感(练：gǎn)觉，这时候就会发现水没有那么可怕，有时候还会觉得很放松，毕竟我们在水中没有那么沉，感觉不怕了之后，可以吧手身直，屈着膝，慢慢向前走[练：zǒu]，感《拼音：gǎn》觉在水中移动的感觉。

当感觉自己适应了水中移动的（练：de）感觉之后。可以憋住气，把头埋在水里，再慢慢吧腿放松伸直，手也向前伸，尝试再水中漂浮。也可以用手抱住膝盖，把头低下，蜷(pinyin：quán)缩再水中漂浮，放松，体会平【píng】衡的感觉。

第二天和第三天的练[繁：練]习：分解蛙泳的基本动作

练习之前应该在网上搜索好视频教程。通过教程我们可以可以了解亚博体育到，蛙泳的动作基本分为“蛙泳手”和“蛙泳（练：yǒng）腿”。

“收、翻、蹬、夹” 是腿部的四个【练：gè】动作步骤。

首先，小腿向臀部回收，不要过（繁体：過）度用力，要注意大腿这个时候不要过度向前收，因为大腿过度向前的话，水会给大腿向后的力，会减慢游泳速度。“翻” 是向外翻脚，此时，脚是内勾的从后面看是个“开云体育w”型。“蹬” 向正后方用力蹬腿，此时脑子里浮现青蛙蹬腿的画面

“夹”将[繁：將]双腿并拢，伸直，这个状态漂一会。蛙泳手是从手心向内开始，慢慢将手心向外翻，向下划，抓水。大体记住这些【练：xiē】技巧后，憋一口气《繁：氣》，下水，先划手，再伸脚，伸直手和腿的时候，飘一会

学到这的时候，如果身体不协调、或者动作方向做错的话，会出现在原地不动的情况。出现这种情况大多都是因为缺少《拼音：shǎo》了翻退的动作，或是手的动作做返了，这个时候要多看视频的讲解，根据教程纠正动作，正确的方法是，手开始是掌心相对，然后慢慢转到45度角外翻，到抓水时要[拼音：yào]再回收，就像抓一个球一样。调整好动作，就会发现自己能像前游一点了。

第四天，第五天的练习：练习抬头换气

练习（繁体：習）换气是蛙泳比较难的的不部分。所以这这部分用两天来练习吧。

游的时候先吸一口气，让身体漂着水面上，一边用嘴向下吐气一边做蛙泳腿的“收翻蹬夹”，做完了夹，一定要保持腿是[练：shì]伸直的时候，漂一会，这时候手臂也是是直的。气吐的差不多的（拼音：de）时候，用蛙泳手一划，同时上半身稍稍用【练：yòng】力，使头抬出水面，用嘴吸一口气，然后再把头埋进水里，重复蛙泳腿的动作，第二口气的游泳就开始了。刚开始换气的时候，难免会呛到，我的经验就是，游泳的过程中都注意告诉（繁：訴）自己是用嘴呼吸，而不是鼻子

初学者觉得气快吐完了就抓紧蛙泳手，要不然容易自然就《pinyin：jiù》用鼻子吸气。尤其（pinyin：qí）还要记得，腿并直以后不要忘了漂一会，这很关键，因为(繁：爲)漂着一会，会使你离水面近，蛙泳手可以加大倾斜的角度，再稍微抬下头，反作用力很容易让你露出水面。不过这看起确实是有些像是再狗刨，不过管它呢，能又游起来才是最重要的！

不过这个时候蛙泳的协调性肯定还不好，会紧张，手忙脚乱，所以也不游远。但极速赛车/北京赛车我想这个时《繁：時》候应该大体已经掌握了游泳的感觉。

第六天的(练：de)练习，熟练动作，反复练习。

心里记得不[拼音：bù]要紧张，吐气 蛙泳腿 漂一会 蛙泳手抬头吸气，就可以慢慢游出十几米。游着游着就可以自己慢慢体会放松，减压的感觉。有的时候关注一下动作的细节，有的时候【hòu】就《拼音：jiù》放松，脑补青蛙游泳的样子，就可以一次游到泳池的对面了，这时候业余蛙泳的技能就算解锁了。

漂→划澳门威尼斯人臂→收（读：shōu）腿→蹬腿→漂

第七(pinyin：qī)天及以后的练习，纠正动作，不停的游，目标1000米。

要继续查看一些不同的视频教程，因为各种教程在细节上总是有些不同之处的，我们要从中找到更适合自己的方法，纠正错误(繁：誤)。然后给自己再确定个目标。平式蛙泳就是一种自我放松式的游泳，熟练动作之后[繁：後]，相信用不了多就你就会轻松的游出1000米！

本文链接：http://21taiyang.com/SoccerSports/15205622.html
深圳（读：zhèn）游泳之家教练转载请注明出处来源