儿童缺钙吃什么补的快？谢谢你的邀请！我不知道孩子的具体年龄，所以我只能在这里给出基本的补钙建议！1、饮食建议：每天喝牛奶（300ml）或等效酸奶；多吃绿叶蔬菜（不少于200g），注意烹饪方法（用热水烫去草酸）；每天吃豆制品、豆腐、豆腐干、豆皮和玉竹；晒太阳或吃富含维生素D的食物（酵母和蘑菇、动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪等）来源丰富的食物主要包括脂肪鱼），补充维生素D，帮助钙吸收；2
儿童缺钙吃什么补的快？
谢谢你的邀请！我不bù 知道孩子的具体年龄，所以我只能在这里给出基本的补钙建议
！1、饮食建议：每天喝【hē】牛奶（300ml）或等效酸奶；
多吃绿叶蔬菜（不少于200g），注意烹亚博体育饪方{pinyin：fāng}法（用热水烫去草酸）；
每天吃豆制品、澳门巴黎人豆腐、豆腐干（繁体：幹）、豆皮和玉竹；
晒太阳或吃富开云体育含维生素D的食物（酵母和蘑菇、动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、奶【拼音：nǎi】酪等）来源丰富的食物主要包括脂肪鱼），补充维生素D，帮助钙吸收；
2。补钙建议
碳酸钙是经济实惠的，但吸收取决于胃酸，所以你应澳门新葡京该在饭后(繁：後)服用；
其他形式的钙，最（zuì）好选(繁：選)择一个组合配方，如与VD3，或牛奶钙，那【nà】么相对价格较高。
营养学家计划要点：人体获取营养的主要途澳门威尼斯人径是一日三餐。无（繁：無）论是哪种营养素，都应优先通过进餐获得。这样既经济实用，又能起到营养的协同作用。为什么不！
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