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2025-03-16 13:27:08SoccerSports

北大医学部,浙大,复旦如何选择?第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。减肥很辛苦,为什么要减肥?我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重

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北大医学部,浙大,复旦如何选择?

第一,同一档次的学校,排名是校长书记的事,跟学生没关系。第二,能读哪个就哪个,千万别矫情。第三,想在哪里工作就考当地的医学院。第四,劝人学医,天打雷劈。

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减肥很辛苦,为什么要减肥?

我说一下自己的减肥原因吧:我不想变老,为了这个,我减掉了20斤体重。

(我先说明一下,我有训练基础,这两个多月,我是在减肥,如果之前[练:qián]不进行增肌训练,瘦下来也不会是我后面拍照的(拼音:de)状态。)

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我先秀一下自己的减肥成果(读:guǒ)。

下图是去年十月中旬我拍《拼音:pāi世界杯》摄的减肥前的照片。

下图是我【练:wǒ】在2018年{读:nián}1月底拍摄的减肥后照片,减肥期间暂停了一个月,所以时间延后了《繁:瞭》。 数据变化如下:

用时两[li开云体育ǎng]个半月,17年底到18年初。

减重[练:z澳门威尼斯人hòng]20斤,从160斤减到140斤。

健康评(拼音:píng)分提升16分,从84分偏胖型到100分标准型。

日常变(biàn)化:

脸明显变小,双下(练:xià)巴没了,肌肉轮【pinyin:lún】廓更加清晰,手指变细、腰带系(繁:係)到最里面一扣、裤子变大……


我不想变老!

去年中年油腻大叔这个词火了,我偷偷给{繁体:給}自己算了一下,80后的我已经35岁了,过完年就步《读:bù》入了这个十年的后半程。

然后我会有粗糙的皮《练:pí》肤肥大的脸外加双下巴,下垂的胸驮着的背突出的啤酒肚和伸不进牛【pinyin:niú】仔裤的粗腿……

接下来就是三高痛风[繁体:風]糖尿病……

心理还在三十岁上下徘徊,身体却已经快亚博体育【练:kuài】要跨到了四十岁的门槛。

打死我也不要{读:yào}成为这样的人!!!


按照正常的励志模式,我该分享自己的运动照片和视频了,显示我有多么的努力,但……不是这样的。

减肥的日常是琐碎的,纠结的,一点【diǎn】都不帅气。

自己习惯的{de}食量比身体实际需要量大很多,身体不需要了,但心理还想吃;

大冬天的,每天早晨穿着短裤称重,需要莫大的勇气才能脱去睡衣,但为了体重秤显示的更轻一点,连眼镜都要摘掉;

运动强度大了会吃(繁:喫)得多,一旦吃超了又影响减脂效果;

吃多了容易胖,吃少了容易饿,饿了血糖降低,血糖降低了身体开始消耗蛋白质,脂肪不再(读:zài)燃烧,减肥效果更不好,为了防止血糖过分降低,继续吃东西,吃多了容易胖,吃少……纠结变成了一个【练:gè】恶性循环【huán】。

食堂、快餐店(diàn)、外卖mài 、自己做饭、带餐、饭局……各(练:gè)种场景需要安排不同的饮食,不再是吃想吃的,而是吃能吃的。

高效减肥不bù 会太舒服。

以前做减脂营,推广文案总是说可以不挨饿的减肥,可以舒服的减肥,但这是对那些不着(zhe)急减肥的人来(繁:來)说的。

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如果打算集中精力在一个时间段内减肥,并且出现明显的减肥效{pinyin:xiào}果。

是不可能太舒服的《读:de》,毕竟你是在做一件违背身体本质(繁体:質)欲望的事情。 虽然这是一件正确的事。


年轻的时候什么都不懂,大好时光被无知和没见识耽误了。

等活出了一点味亚博体育道,已经上有老下有小中(练:zhōng)间忙的焦头烂额。

岁月不停的拿走东西,能够自己掌控的也只有这一肉身了《繁:瞭》。

但有一个好处,只要你肯努力,身体就一定会[繁体:會]给你回报。

我控制饮食努力减肥,我坚持【chí】训{pinyin:xùn}练锻造肌肉。 时光飞逝,我给岁月戳上一个漂亮(读:liàng)的钢印。

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