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运动(繁:動)减肥是先胖后瘦吗

2025-03-15 07:07:37SoccerSports

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为什么控制饮食和坚持运动体重不减反增?

综合因素 控制饮食不当 睡眠不好等等 影响身体的排毒 代谢功能

健身房一个月,体重不减反增,这是怎么回事?

三天去,两天不去,健身贵在坚持。还有合理饮食!

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为什么疯狂运动减肥、科学饮食,体重不减反增呢?

减肥注意:

1、前期【qī娱乐城】有氧大于无氧运动,每天摄入不低于1200大卡,不间断轻断食除外;中期有氧和无氧运动结合;后期要特别注意无氧运动;

2、每天喝够1500ml水;

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3、为什么体重会增?因为你的肌澳门巴黎人肉增长重量大于脂肪消耗重量,这是非常正常的现象,因为相同重量的肌肉和脂肪体积不一样,脂肪体积大于肌肉,你会发《繁体:發》现你的身形开始有了改善;

4、当你晚上八点(繁:點)开始有饿世界杯的感觉时,说明你正在瘦。

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