100克石头饼（繁：餅）多少热量

每天早上吃艾糍能减肥吗？如果你能按你所说的，每天打篮球半小时～一小时，早上吃石头饼和豆浆，晚上少吃。这样坚持一个月的话，按营养和运动学的说法来说，你至少可以将自身30%的脂肪精练成肌肉。按此配比，你约比原来的体重减20%左右

每天早上吃艾糍能减肥吗？

如果你能按你所说的，每天打篮球半小时～一小时，早上吃石头饼和豆浆，晚上少吃。这样坚持一个月的话，按营养和运动学的说法来说，你至少可以将自身30%的脂肪精练成肌肉。按此配比，你约比原来的体重减20%左右。

但人不是机器，所以以上的估量可能会有误差。但应该相差不大。只要你能坚持下来。

世界杯祝你心想事成（练：chéng）。