黄豆踩脚有什么好（练：hǎo）处

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光脚踩豆子对失眠有帮助吗？

光脚踩豆子有利于足部反射区，

和泡脚足【zú开云体育】疗按摩等有异曲同工之妙，

能疏通【练：tōng】经络缓解疲劳，

对失眠的康复有很大的辅（繁：輔）助作用，

在我【练：wǒ】失眠康复的1000个案例中，

我经常叫眠友们做这些辅助《pinyin：zhù》训练，

比如光脚踩《拼音：cǎi》鹅卵石，

幸运飞艇梳头（繁体：頭）泡脚等，

还有三个穴位需要(练：yào)重点考虑，

神门穴，太溪穴和《拼音：hé》印堂穴，

经常按摩有利于[yú]心肾相交，

促进心脉通畅《繁：暢》

进而大脑养份供应充足[练：zú]，

如此对失眠康复（繁：覆）有很大帮助，

但是任何一个幸运飞艇方（练：fāng）法都需要坚持，

三天（pinyin：tiān）打鱼两天晒网是不行滴，

只要坚持训练一定会有效果，

作者简介澳门伦敦人，知名失（练：shī）眠康复师

成功康复1000名失眠[拼音：mián]患者

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用脚踩黄豆达到刺激脚底反射区的功效。先把黄豆用一个东西装好，铺平，然后自己可以坐着或者站着都可以。个人建议晚上睡觉前做，这样效果更好，如果是冬天的话，可以穿上袜子，以防着凉。每次的时间大概就半个小时或者一个小时为好，太多过量，太少没效果

做之(pinyin：zhī)前最澳门永利好用热水泡泡脚。谢谢，希望有帮助。