有没有五十岁的女人身材还保持很好的？有什么健身秘诀可以分享吗？年过半百，此时此刻还是把年龄忘了吧。我喜欢运动，尤其是游泳，运动能保持身材和美貌，身高164，体重54公斤，照片拍摄于2019年9月10月
有没有五十岁的女人身材还保持很好的？有什么健身秘诀可以分享吗？
年过半百，此时此刻还是把年龄忘了吧。我喜欢运动，尤其是游泳，运动能保持身材和美貌，身高164，体重54公斤，照片拍摄于2019年9月10月。
保持好身材的秘诀是什么？
我觉得减肥我很有心得，生大宝从115到180斤，到现在的115，整个减肥过程不要太酸爽，尝试过减肥药，跳绳，跑步，节食，水煮菜，其实对于我来说都瘦了，都有用，最主要是你能否自律，能否坚持，能否做到不要一瘦就肆无忌惮的吃喝？就得意忘形？还有就是说自己喝凉水都胖的人，我敢肯定她瘦不下去的原因是摄入的卡路里超过自身消耗的的，所以才会说怎么也瘦不了，只要适当管住嘴迈开腿，控制好坚持住绝对会瘦……不爱运动的人怎么保持身材？
少吃多餐。吃饭只吃八分饱，可以分一天五餐。晚上只吃水果。还要结合你的代谢率换算下卡路里。
娱乐圈的明星们，既保持身材又不变老的秘诀是什么？
每次谈到这个问题，都会有人回答是靠钱砸出来的。但是随着年龄增长，人体的新陈代谢变得缓慢，衰老是必须的。再好的护肤品，也只是能减缓衰老的作用，并不是完全能防止衰老。所以有人说明星抗老的原因是有钱能买好的护肤品，这只是其中一部分原因。
当然，医美也是一方面。有些明星们为了《繁：瞭》防止衰老，会定期做医美。
程莉莎在《妻子的浪漫旅行》里面，就自爆录制节目的前两天脸上打了针，连表澳门金沙情都做zuò 不了。
张雨绮在小红书上，不止一次给大家分享过她做澳门博彩超声刀的事情，还把超声刀比喻成烤肉……emmmm，反正我现在是不《bù》能直视烤肉了。
还有饮食。明星的饮食，基本上都是严格控制的。当普通人《练：rén》大吃大喝的时候，澳门永利他们都在“吃草”，可能多吃一粒米都要说声对不起。
我觉得很多明星在保持身材又不变老的根本原因，还是在于《繁体：於》坚持锻澳门永利炼。大家经常羡慕那些像吃了防腐剂一样的明星，基本上都有坚持锻炼的习惯。
郭妃丽常年坚持运动 清淡的饮食，澳门银河快50岁了看上去还显得(pinyin：dé)很年轻，跟30岁差不多。
很多人为了保持年轻，沉迷于医美，最后《繁：後》搞得自己“面目全（读：quán）非(读：fēi)”。我倒是觉得，想要保持身材又抗老，注意运动和饮食就行了，其他都是次要的。
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