失眠最快入睡的方法（拼音：fǎ）

失眠了怎么快速入睡？人生不如意十有八九，我认为战胜失眠最核心的是要战胜自己。对生活中“不如意”的怯懦和焦躁的心理，勇敢面对困惑和烦恼，有勇气面对生活，心胸坦荡荡就没什么好怕的，该睡则睡，认清睡眠是大自然的规律，知道睡眠对解决生活烦恼是有好处的，况且睡不好本身就对解决问题形成了阻碍

失眠了怎么快速入睡？

人生不如意十有八九，我认为战胜失眠最核心的是要战胜自己。

对生活中“不如意”的怯懦和焦躁的心理，勇敢面对困惑和烦恼，有勇气面对生活，心胸坦荡荡就没什么好怕的，该睡则睡，认清睡眠是大自然澳门伦敦人的规律，知道睡眠对解决生活烦恼是有好处的，况且睡不好本身就对解决问（读：wèn）题形成了阻碍。

让生命顺其自然，不强求，不强迫自己，你该更关注自己的内心，而不是那些没有按照自己意愿发展的问题，更该关注用怎样的心态对待不如意，而不是一定要解决掉事情。

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所以失眠了要想快速入睡，也很简单，最重要的、最核心的问题，就是如何（拼音：hé）解决好困惑、困扰自己的一些烦恼事情，这澳门博彩些问题解决了，立马就能入睡了。

作者简介：澳门威尼斯人游飞，国家二级心理咨（繁体：諮）询师，知名失眠康复训练导师，著作《演戏心理学》头条号：爱的剧场失眠康复，欢迎关注、点赞、转发、评论交流。