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明明很瘦，小腹为什么很突出？一脂肪堆积人的脂肪堆积总是存在区域性，这是先天条件决定的，小肚子容易堆积脂肪，是所有女性的硬伤。这也和人的饮食习惯、身体姿势有关，不良习惯都会导致脂肪在腹部堆积。二骨盆前倾骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能

明明很瘦，小腹为什么很突出？

一脂肪堆《duī》积

人的脂肪堆积总是存在区域性，这是先天条件决定的，小肚子容易堆积脂肪，是所有女性的硬伤。这也和人的饮食习惯、身体姿势有关，不良习惯都会导致脂肪在腹部堆积。

二骨《练：gǔ》盆前倾

骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆前倾使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官向前倾。会使肚子看起来变大澳门银河。还会导致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用比如肠蠕动的机能就会相应减（读：jiǎn）弱，引起便秘。

3.澳门新葡京腹直肌分fēn 离

一般来说，女性产后至少需要8-10周才能恢复产前状态。此时，腹直肌中央的软组织“白线”处于分离状态，腹部肌肉无力。这时，腹部不仅（繁体：僅）会隆（练：lóng）起，甚至可能堆积在腹部形成一个软软的肉团。

四腹部（bù）肌肉群无力

孕妇在分娩过程中，荷尔蒙的变化使韧带松弛，身体容易堆积脂肪，腰部肌澳门新葡京肉的力量也（拼音：yě）随之减弱，最终形成所谓的“水桶腰”。

五澳门威尼斯人盆底《dǐ》肌松弛

盆底肌松弛会引起子宫脱垂(pinyin：chuí)、膀胱膨世界杯出、尿道膨出、小肠膨出、大肠膨出、阴道脱垂等，这些也会引起小肚子变大。

在了解原因之后，我们为了让小腹不再凸出，变得更加紧实，除了重要的饮食调整外，最关键一先进（繁体：進）行（xíng）身体评估，看身体是否有产后骨盆前倾，腹直肌分离，盆底肌松弛，如果有，先进行产后康复训练。把身体正位后，再做相应的减腹部赘肉练习，在安全的情况下（练：xià）做减脂训练，让身体健康有型。