心脏猝死的急（jí）救方法

猝死是怎样形成的？预防猝死最有效方法是什么？在我国，平均每天约1500人猝死，绝大多数发生在大城市，约80%的白领都处于过度疲劳状态，在20岁至60岁英年早逝人群中，95.7%的人都死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%为心源性猝死

猝死是怎样形成的？预防猝死最有效方法是什么？

在我国，平均每天约1500人猝死，绝大多数发生在大城市，约80%的白领都处于过度疲劳状态，在20岁至60岁英年早逝人群中，95.7%的人都死于过度疲劳引起的致命性疾病，其中80%为心源性猝死。这一数字还足以引起重视吗？

以心脏性猝死为例，绝大多数患有器质性心脏病，主要包括冠心病、肥厚型和扩张型心肌病、心脏瓣膜病、心肌炎、非粥样硬化性冠状动脉异常和严重室性心律失常等，但是一般情况下，没有诱因，也是不会猝死的。

心源性猝死的人群中以男性为主，可能与男性所处的压力、生活状态有关。猝死时间多在06∶00~12∶00。劳累过度和精神刺激导致的心源性猝死分别占40.29%、25.90%，是两个占比最多的因素。因此，控制诱因，对降低心源性猝死发生率十分必要。

1、胸闷、胸痛

如果有不定期的胸闷、胸痛等表现，休息一段时间可缓解，反反复复时，提示可[练：kě]能患了[le]冠心病。

2、心慌（pinyin：huāng）、乏力

心慌往[练：wǎng]往是心率加[jiā]快的主观感，这有可能是心源性心律失常的表现，虽然多数心律失常的危险性较小，但频发发作，也需引起足够的重视。

3、呼吸困（繁体：睏）难、心悸

当病情发作时，除了疼痛外，若还有(pi澳门银河nyin：yǒu)憋气、明显的口唇发紫等，要高度警惕。

4、眩晕【yūn】

晕厥是猝死的重要前兆，多数晕厥是由于心跳突然减幸运飞艇慢或停止，导致脑供《gōng》血不足而引起的。晕厥有时持续几秒钟后能自行恢复，如果不能恢复，便会造成猝死。

5、眼前发[拼音：fā]黑和肢体麻木

脑卒中也是引起猝死的重要原因，患者会有眼前（拼音：qián）发黑和肢体麻木等症状。尤其是患有【练：yǒu】高血压、冠心病或房颤的患者，脑卒中的发生率高于普通人群数倍。

6、注意其他（tā）过度疲劳的世界杯危险信号：口腔溃疡、不明原因的牙痛等。

1、每年到正规医院体检：有些疾病出现问题，早期是感受不出来的，往往发生事情的时候都很严重，特别是20-50岁人群。

2、适当运动：适当的运动可以明（pinyin：míng）显改善身体《繁：體》脏器的功《pinyin：gōng》能，但是过度运动会加重负担。

3、做好一日三餐[练：cān]规律饮食，拒绝《繁：絕》暴饮暴食，暴饮暴食会增加胃部负担，使局部血流出现重分布，进[繁：進]一步加重心肌缺血缺氧状态。

对于猝死的急救，业内一直有“黄金4分钟”的说法，也（拼音：yě）就《pinyin：jiù》是说心肺复苏和除颤的关键时期是（pinyin：shì）心搏骤停之后的4分钟内。

心肺复苏（CA皇冠体育B）的要（练：yào）点：

C(Circulation)代表循[xún]环，即进行胸外按压（繁：壓）：以[练：yǐ]两乳头连线中点为按压位置按压30次，按压频率至少100次/分，深度至少5厘米；

A（Airway）代表气道，澳门银河指人工呼吸前开放气道或者说保持呼吸道通畅以方便吹气的步骤，通常用按额抬（练：tái）颌法；

B（Breathing）代表（繁：錶）呼吸【练：xī】，即进行口对口人工呼吸，连[繁体：連]续吹气两次，至少吹气一秒。

之后就以这三个步骤不断反复进行操作。

生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！