科学减(繁：減)肥一个月瘦15斤

一年中最适合减肥的是什么时候？谢谢邀请因为我不是专业人士，没办法用专业的知识来回答，我就本身的经历来说一下吧。可能夏天比较适合减肥，我自己深有体会，每年的夏天，我都不用刻意减肥，就能瘦下二斤来，也不知道是身体素质的问题，还是每个人都这样

一年中最适合减肥的是什么时候？

谢谢邀请

因为我不是专业人澳门博彩[pinyin：rén]士，没办法用专业的知识来回答，我就本身的经历来说一下吧。

可能夏天比较适合减肥，我自己澳门新葡京深[练：shēn]有体会，

每【练：měi】年的夏天，我都不用刻意减肥，就能瘦下二亚博体育斤来，也不知道是身体素质的问题，还是每个人都这样。

夏天天气比较热，出汗又多。人们吃的东西都比觉清淡，吃东西又没有别世界杯的（拼音：de）季节吃的多。可能人就会瘦下来。

但是一过娱乐城了夏天[tiān]，特别是到了冬天，我却又长了回来，[捂脸]可能是我不注意节制还是怎么回事。

所以说不能只想到减肥，还得注意节制，以防在反弹回来。

我认为夏季减肥最容易，为什么这么说呢，我是深有体会，我夏季是最瘦的季节就算不想减肥都难，夏季最为炎热，容易出汗，喜欢喝水，从而天气因素会影响人的食欲，从而吃的就越少，吃荤菜就更少太油腻，借助这个机会多吃些蔬菜水果来充饥，既不会长胖也不会饿着，一举两得。

只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。