梦见[拼音：jiàn]黑暗的环境很害怕

晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。为什么这么说呢？在目前医学界有两种说法，一种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤

晚上睡觉经常做梦怎么办？只要睡觉就做梦，不分白天晚上？

睡觉做梦是一件很正常的事情，但老是做梦，就是一件极其不正常的事情。为什么这么说呢？

在目前医学界有两种说法，一[拼音：yī]种是做梦很影响身体健康，尤其长时间做梦，会处于失眠状态，休息不好，就会影《拼音：yǐng》响身体正常的新陈代谢，同时对恢复体力及精力有极大的损伤。

另一种说法就是做梦是好事，澳门金沙因为梦可以锻炼大脑思维。有研(pinyin：yán)究证明，人在正常睡眠中做梦，一旦叫醒，就会打断他们良好的记忆学习能力，所以做梦是一个很正常的生理现象。

中医认为失眠多梦，有可能有7种情况造成。

1、心气（繁体：氣）不足

多梦（繁体：夢）易惊，失眠，神困疲乏，短气，或悲喜交加，所以这种情况，需要养血（练：xuè）益（yì）气，宁神静心，多注意休息，保持乐观心态。

2、心血（练：xuè）不足

心烦意乱，健忘头昏，面色不华，尽量多吃点补气血的《练：de》东西，或者艾灸。

3世界杯、心阴yīn 不足

失眠多梦，五心烦热，咽干喉燥。此时要养【yǎng】阴安神补气血。

4、心肾{繁：腎}不足

心烦《繁体：煩》，失眠多梦，遗精，腰酸膝软。可以多做艾灸，滋阴补阳。

5、心胆气亚博体育[繁体：氣]虚

惊澳门银河悸[拼音：jì]不宁，胆怯善短，胸闷气短，可用艾灸调理。

6、心脾两虚《繁：虛》

心悸多梦，少寐多梦，气短神疲。可用艾灸调理，同[繁体：衕]时多锻炼身体。

7、痰火内扰《繁体：擾》

梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，可用艾灸《练：jiǔ》调世界杯理，同时多注意饮食，情绪要稳定。