小孩喝饮料（练：liào）的危害吓人图片

小孩喝碳酸饮料的危害大不大？孩子喝碳酸饮料有什么危害吗？一般首先要明确一下，所谓的碳酸饮料主要特指的是像雪碧可乐这种含糖的有气的饮料。对于孩子，首先里边会有咖啡因，如果经常饮用，对于孩子的神经系统睡眠质量会有不利的影响

小孩喝碳酸饮料的危害大不大？

孩子喝碳酸饮料有什么危害吗？

一般首先要明确一下，所谓的碳酸饮料主要特指的是像雪碧可乐这种含糖的有气的饮料。

对于孩子，首先里边会有咖啡因，如果经常饮用【开云体育yòng】，对于孩子的神经系统睡眠质量会有不利的影响。

最主要的是碳酸这（繁：這）些饮料中，它作为含糖饮料，添加糖的含量比较高，一般都在10澳门伦敦人%左右，多的可能能达到14%。

长期的过多添加糖摄入，会增加儿童以及未来成年澳门永利阶段的龋齿肥胖等多种《繁体：種》疾病的风险。

像中国居民膳食指南以及世界卫生组织的指《zhǐ》南，都建议每天的每添幸运飞艇加糖摄入不超过50克，最好控制在大约25克以下。而一听可乐的含糖量就达到了三十几克。

很(练：hěn)容易就摄入过量了，还是应当控制。

碳酸饮料中可《拼音：kě》能会有大量的产气，如果餐前或者吃饭饮用，可能因为饱腹感[拼音：gǎn]比较强，而影响正餐。再加上这类食物，营养成分相比于正餐中的蔬菜水果，谷物肉类要低得多。

孩《pinyin：hái》子正是一个生长发育的黄金阶段，这时候一定要警惕各(练：gè)种的营养不良的《拼音：de》风险。

长此下去，孩子经常喝碳酸饮料，影响了正餐的食幸运飞艇欲，会对于孩子的生长发育造（练：zào）成潜在的风险。