山楂《zhā》降血压最快最好

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？说到芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的高手。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？

说到芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以[练：yǐ]包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的高手(拼音：shǒu)。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压。所以，健康人吃芹菜既能健康安神，还可清肠、通便、补血。

芹菜怎么吃降血压最好呢【练：ne】.？

生吃更[练：gèng]好！

有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主(拼音：zhǔ)要发挥降压【练：yā】作用的丁基苯酞类物质破坏掉。而且生吃芹菜时最好连根和叶一起吃下[练：xià]去，效果更佳。

介绍几《繁体：幾》款芹菜食疗方

1.花生(练：shēng)米拌芹菜

材澳门巴黎人料:芹菜200克，花生米100克【kè】

做法:

1.芹菜切成细条（繁澳门巴黎人：條）过一下开水

2.花生米煮熟过凉[繁：涼]。

3.芹菜、花生米放在一起，倒入适量生抽和香油进行搅拌[pinyin：bàn]

用法(练：fǎ):每天可以作为小菜吃一点

2.鲜榨《拼音：zhà》芹菜汁

材娱乐城[拼音：cái]料：新鲜芹菜250克。

做法：将鲜（繁：鮮）芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用澳门威尼斯人法：每服1小杯，每(pinyin：měi)日2次。

3.芹菜苹【繁：蘋】果汁

材澳门新葡京料《liào》：鲜芹菜250克，苹果1-2个。

做法：将鲜芹菜放入沸水（pinyin：shuǐ）中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁即可。

用法：每次1杯(繁：盃)，每日2次。